Да ли је вредно ићи на терапију? Кад свет крене низбрдо, осећате се лоше, не можете се носити са својим проблемима, идите код психолога. Проблеми се неће решити сами. Разговор са неким ко је много година проучавао људску природу може вам помоћи да преузмете контролу над сопственим животом.
За психотерапију се најчешће одлучујемо када нам ментално стање омета нормално функционисање. Подршка породице и пријатеља је важна, али не увек довољна. Чинимо исте грешке, недостаје нам радости у животу, задовољства собом или односа са другим људима, усамљени смо, не разумемо се, осећамо страх без очигледног разлога, понекад изгубимо смисао постојања.
Терапија је више од пуког разговора
Пријатељ ће слушати проблеме, рећи добру реч, на тренутак ће се осећати боље. Психотерапија се састоји не само у ослушкивању и пружању подршке, већ у достизању често несвесних емоција које изазивају менталну нелагодност и / или психосоматска стања (физичке тегобе изазване менталним стањем, попут главобоље, болова у трбуху, убрзавања рада срца) и решавања проблема.
То је могуће само ако разумемо механизме који нас воде. Захваљујући одговарајућем знању и алатима, психолог помаже да се уведе ред у мисли, осећања и живот. Добра психотерапија лечи депресију, прекомерну анксиозност, стидљивост, тешкоће у односима са људима. Помаже у бољем разумевању себе и функционисању у ближој и даљој околини, успостављању односа са људима и решавању сукоба. Омогућава вам да свесно управљате својом судбином.
Зависности узрокују и друге проблеме. Дијагноза ће вас можда изненадити
Понекад пацијент одлази након разговора са нечим другим осим са оним у који је ушао. „Алкохол је мој проблем, али пијем јер се код куће не слаже. Кад се моји породични проблеми заврше, престаћу да пијем “. Није тако. Прво се треба борити против зависности, а затим решавати брачне проблеме. Дакле, ако психолог сумња да је пацијент зависан од алкохола, упућује га терапији зависника, где пре свега дијагностикује да ли је то зависност и у којој мери је пацијент зависан. Лечење зависности од дрога започиње дугим медицинским процесом (детоксикација, одвикавање од алкохола), затим започиње психотерапија. На почетку терапеут закључује уговор са пацијентом да не пије. Алкохол укида свест и док неко не може да се носи са тим, постоји ризик да ће пити током терапије, а тада терапија нема смисла.
Коцкање, зависност од рачунара и куповина не мењају свест, али терапија такође започиње савладавањем зависности, а затим се решавају и други проблеми.
Када дође пар за који једна особа има алкохолни синдром одраслог детета (АЦА), понекад се дају два третмана истовремено - у паровима и одвојено за особу са АЦоА. Ако психолог посумња на поремећај личности, дубоку неурозу или дубоку депресију, упутиће вас психијатру. У таквим случајевима психотерапија је подржана фармакотерапијом.
Прочитајте такође: Шта је АЦА терапија (одрасла деца алкохоличара)
Такође прочитајте: Комуникација односа. Најчешћи проблеми парова Психотерапеут: како одабрати доброг стручњака? Неуроза - лечење. Како излечити неурозу?АЦА, ДДД, анксиозност, хипохондрија, прекомерни стрес - психотерапија ће помоћи
Неки људи су сјајни на послу, али нису у стању да формирају приватни живот. Били су у неколико веза и сваки пут су се завршавали прекидом, јер се плаше изградње породице и последица које са тим долазе. Након разговора са психологом, откривају шта је у основи проблема. Може се испоставити да је, на пример, крив ДДД синдром (одрасло дете које напушта нефункционалан дом, где нема алкохола, али постоји физичко или психолошко насиље).
Прочитајте такође: Заблуда или хипохондар - како разликовати?
Терапија им помаже да постану свесни мисли које укључују одбрамбене механизме. Неко ко доживи напад панике на аутобусу (диспнеја, вртоглавица) прима когнитивно-бихејвиоралну терапију, која се састоји у уклањању сметњи у размишљању и постепеном приближавању симптома променом понашања. Поред разговора, уводе се и разне вежбе.
Када се неко плаши висине, прво корача по мердевинама док га не поднесе, а затим више. Терапеут објашњава механизме нетачних навика и предложене терапијске поступке. У случају хипохондра, разговор са психотерапеутом помаже у редефинисању и одлагању „болесног“ размишљања. Викендом неко не може да се одмори јер упорно мисли да у понедељак мора поново на посао. Тада, заједно са терапеутом, покушавају да пронађу разлог за неконтролисање стреса и покушавају да прођу кроз мисао која покреће овај стрес. Ако се испостави да је крив недостатак асертивности, помажу тренинг опуштања и рад на асертивности.
Препоручени чланак:
Системска терапија: шта је то и која решења користи?месечни "Здровие"
