Како зауставити расељавање емоција? Како ступити у контакт са сопственим осећањима? Како да не упаднем у замку депресије? И можда најважније: шта урадити кад се упустите у то? На сва ова питања може се одговорити у књизи "Депресија. Храна која лечи" - трећи део серије посвећене лечењу Каролине и Мациеја Сзациłłо-а не само храном.
Каролина и Мациеј Сзациłłо, стручњаци за здраву исхрану и еколошки начин живота, користећи најстарији ајурведски медицински систем и модерну дијететику, саветују како се супротставити депресији, како повећати животну енергију и како разликовати депресију од периодичног пада расположења.
„Депресија. Храна која лечи“: Шта је у књизи?
Светска здравствена организација процењује да ће до 2020. депресија бити други водећи узрок смрти на свету! Преко 150 милиона људи пати од тога. И док је тешко рећи тачан број, једно је сигурно. Размере појаве расту из године у годину. Утиче на млађе људе, све више беспомоћне и ... тужне. Добила је чак и неславно име епидемије 21. века. Епидемија за коју се каже да погађа нас жене двоструко чешће.
Како пише Алекандер Ловен, светски познати психијатар, психотерапеут и творац биоенергетике, на кога ћемо се врло често позивати у својој књизи, депресија не изазива тугу. Основни узрок ове болести је недостатак контакта са сопственом тугом. Такође, недостатак контакта са поменутом тугом, страх и бес који га прати. Једном речју, никакав контакт са сопственим емоцијама. Расељавајући их, „метећи их под тепих“, правећи се да не постоје.
Каролина и Мациеј Сзациłłо у следећим поглављима књиге "Депресија. Храна која лечи" воде читаоце кроз ову тешко дијагностиковану болест, а то је депресија. Они показују како да се врате у равнотежу живота користећи многе природне алате. Као што наглашава Источна медицина, то је стање здравља и ... среће.
Третмани одговарајуће одабраним мешавинама лековитог биља и уља, које је предложила више од 5.000 година стара Аиурведа (најстарија здравствена наука), само су нека од подручја која могу утицати на подршку расположењу.
Аутори у књизи посвећују велику пажњу раду са емоцијама. Поглед унутра, суочавање са оним што је лепо и тешко у нама. Гледајући разне, компликоване механизме и емоционалне услове који су се најчешће обликовали у детињству. Механизми у основи ... недостатка љубави. Очајничка жеља да будем вољен.
Као и у претходним књигама, књига „Депресија, која лечи“ или „Здрава штитна жлезда. Ваш пут до хормонске равнотеже“. Јело које лечи је далеко изнад уобичајеног водича за здраву исхрану. Надзор над садржајем целокупног менија представљеног у књизи преузела је Емилиа Лоренц, лабораторијски дијагностичар, саветник за исхрану и молекуларни биолог.
Заузврат, древну мудрост источне медицине представља Прземек Вардејн, дугогодишњи пријатељ аутора, и штавише, ајурведски саветник са 15 година искуства, међуљудски тренер, учитељ медитације и инструктор јоге.
У књизи Депресија. Храна која лечи можете између осталог пронаћи:
- 80 рецепата за главна јела и грицкалице, као и силажу, мешавине зачина, природне додатке и енергетска пића
- Књига је допуњена примерима техника дисања, медитације и третмана уљем.
О ауторима
Каролина и Мациеј Сзациłłо су стручњаци за здраву исхрану и еколошки тип живота. Заједно воде курсеве, тренинге и радионице о здравом кувању, као и вежбе медитације и дисања.
Мациеј годинама кува за гледаоце у познатим и популарним ТВ програмима. Написали су (заједно са другим ауторима) неколико водича о исхрани који се фокусирају на здраву, детоксикациону храну. Они су аутори популарних водича о исхрани, укљ. „Храна која лечи“, „Здрава штитна жлезда“, „Дијетална сирова храна“ (сви чланци у издању Издавачке куће Звиерциадłо).
