После зиме је потребан детоксикација тела. Да бисте помогли у чишћењу тела од токсина и бржем уклањању штетних хемикалија, користите разне методе детоксикације. Дијета са воћем и поврћем, физичка активност, биљни третмани и дијететски суплементи ће вам помоћи.
Свима ће пролећни детокс бити од користи. Али како знати да ли у вашем телу има вишка токсина? Наш тест ће вам помоћи. Ако на већину ових питања одговорите да, вашем телу је потребна тренутна детоксикација:
1. Да ли се често осећате исцрпљено?
2. Имате проблема са концентрацијом?
3. Да ли имате проблема са заспањем?
4. Нокти вам се лако ломе, а коса је без сјаја?
5. Да ли пушите?
6. Да ли пијете алкохол?
7. Да ли често једете црвено месо?
8. Не волите мирис свог тела?
9. Да ли имате пробавне проблеме као што су гасови итд.?
10. Ноге су вам отежане и отечене?
11. Ваша кожа не изгледа здраво? Да ли имате осипе, промену боје, акне?
Одакле токсини у телу?
Немогуће је избећи све токсине из тела. Удишемо их из ваздуха и „једемо“ их уз оброке. Ако се у ћелијама нашег тела одвијају лоше хемијске реакције, наше тело само производи токсине. Наравно, наша структура обезбеђује самочишћење штетних једињења, али акумулиране зими можемо акумулирати толико ових супстанци да их без одговарајуће потпоре унутрашњи органи неће моћи да избаце. Природно чишћење тела одвија се у уринарном и респираторном систему. Међутим, ово није довољно. Због тога се препоручује детоксикација тела неколико пута годишње.
Деток после зиме. Како очистити тело токсина?
Пролећни детоксикацију је најбоље урадити правилном исхраном и вежбањем.
Детоксикација воћем и поврћем
Ова врста детоксикације састоји се у конзумирању правилно припремљеног и одабраног поврћа и воћа са ниским гликемијским индексом. Оброци на којима се заснива дијета за чишћење не би требало да садрже више од 600 калорија. Током детоксикације не треба пити кафу, чај, алкохол и пушити.
Покрет стимулише тело на детоксикацију
Не морате сваки дан да се мучите у теретани. Само треба да радите трбушњаке, чучњеве и савијања сваки други дан. Вежбе у фитнес клубовима - пилатес, каланетика или јога - добро функционишу у борби против токсина. Идеја је да ваш пулс брже куца и стимулише ваш кардиоваскуларни систем.
Лечење биљем је диуретик и детоксикација
Други начин подршке детоксикацији у пролеће је биљни третман. Припремите инфузије биљака са чишћењем и диуретичким својствима. Неки од најчешће коришћених су маслачак, пољска преслица и чичак. Чишћење биљем је прилично дуго и може потрајати и неколико месеци. Важно је одабрати смеше таквих биљака, чија својства се међусобно не искључују.
Деток са дијететским суплементима
Апотеке нуде многе додатке за чишћење. Често су свеобухватни производи којима је намењена подршка функционисању тела, побољшању стања и одржавању здравља.
Колико дуго би моје тело требало да траје на пролеће?
Детоксикација тела на пролеће би требало да траје пуне 2 недеље, али након неколико дана требало би да се осећате боље. Чишћење тела је координисана акција - требало би да се заснива на исхрани и вежбању. Само свеобухватни напори могу донети жељени ефекат - боље благостање и осећај лакоће.
Прочитајте такође: Детоксирајте тело СОКОМ ОД БРЕЗЕ. Рецепт за третман чишћења Недељни детоксикација соковима - правила дијете са соковима за чишћење Брзо дијетно чишћење од токсина - мени
