Дијета од 1000 кцал - тело ће изгубити на тежини?

Добро јутро! Желео бих да питам, да ли је тачно да пети пут следећи дијету од 1000 кцал нећу тако брзо смршати? Да ли тело постаје отпорно на њега?

Добродошли. Дијете за мршављење са знатно смањеним калоријама доводе до споријег метаболизма. То значи тенденцију накупљања телесне масти и минималан губитак килограма, глад и лоше расположење. Заиста, такође се може рећи да тело памти такве дијете и минимализује њихове ефекте. Постоји један начин да се изађе из овог зачараног круга. Повећајте количину потрошених калорија на 1500 кцал и уведите свакодневну физичку активност у облику енергичног ходања, стационарног вожње бицикла и два пута недељно активности које волите, нпр. Плес, часове фитнеса у клубу. Такав третман донеће много брже резултате од мучења са дијетом од 1000 кцал. Срдачан поздрав

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.