Антицелулитна дијета - пут до ЦЕЛУЛИТА и ... живота

Антицелулитна дијета је здрава и лагана. Да би се победило против целулита, дијета се увек користи као начин живота. Шта је дијета против целулита?

Целулит - у народу познат као кора поморанџе - неравномерно је распоређено масно ткиво на бутинама, задњици и рукама. Једном кад се то догоди, тешко га се решити. Са њом можете покушати да се борите антицелулитном дијетом, која подстиче метаболизам, чисти тело токсина и уклања вишак отровних супстанци. Ова дијета је начин живота, не поштује се само кратко време. Ако пречесто дођете у искушење да једете нездраве грицкалице, ваше тело, мукотрпно глатко и затегнуто, зачас ће се поново наборати.

Да бисте избегли целулит:

• Избаците из прехране масну и зачињену храну јер поспешују накупљање воде.
• Смањите сол која узрокује оток - уместо тога користите биљне мешавине (нпр. Коријандер, естрагон, босиљак, мајоран, сушени першун и празилук).
• Смањите слаткише и нездраву храну. Они су рудник штетних супстанци које се акумулирају у масним ћелијама.
• Не пијте кафу (ограничите на једну дневно ако морате). Не пушим. Стимуланси у телу остављају штетне материје које у масне ћелије. Поред тога, пушење слаби крвне судове, па је лако стагнирати и натећи.
• Једите мало, али често, по могућности 4-5 пута дневно. Одредите фиксно време за оброке.
• Изаберите храну која је лако сварљива, попут рибе, белог меса, посног сира, пиринча. То су производи који убрзавају брзину метаболизма.
• Једите разноврсну хранљиву храну. Захваљујући томе, у вашем телу ће се паралелно активирати многи метаболички процеси.
• Пијте најмање 2 литра негазиране минералне воде са мало натријума. Важно је избацити што више токсина из тела.
• Једите пуно воћа и поврћа јер садрже лако сварљиве витамине и микроелементе.
• Водите рачуна о богатим изворима калијума (кромпир, зелена салата, парадајз) који помажу у смањењу отока.
• На јеловник уврстите обиље целера, першуна и сезонских лубеница, јагода и трешања. Они су диуретици.
• Обогатите јеловник производима богатим витаминима Б, нпр. Клицама житарица, квасцем, јајима
• Пијте пуно зеленог чаја да бисте убрзали метаболизам.
• Једите храну богату омега-3, омега-6 и омега-9 масним киселинама. Ове супстанце побољшавају метаболизам ткива нападнутих целулитом, убрзавају сагоревање масти и спречавају накупљање масти. Па једите рибу, орахе, биљна уља, маслиново уље и тзв мекани маргарини.