Имам 24 године, висок 171 цм и тежак 78 кг. Како би требало да изгледа дијета за такозвано дебљање? Редовно идем у теретану, али недостатак времена ме спречава да развијем дијету. Питам да ли би било могуће направити недељни или једнодневни план исхране за мене?
Здраво Адриан,
Нисам специјализован за дијету за масу или кипарство, али то можете без проблема користити знање на порталу ввв.порадникздровие.пл и бодибилдинг порталима. Тамо ћете наћи и савете о суплементацији.
Најлепше жеље.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
--zasady-i-efekty-diety-skrobiowej.jpg)
