Мој главни проблем је ерозија једњака откривена током гастроскопије. Трудим се да следим рефлуксну дијету, једући у различито доба дана. Такође узимам Ранигаст Фаст од жгаравице и пијем Трависто чај. Нажалост, симптоми се враћају хиперацидношћу и искашљавањем густе слузи. Након јела седнем и спавам у полуседећем положају. Што се тиче моје активности - дешава се да ћу повремено возити бицикл или једном дневно ићи у полусатну шетњу. Размишљам о трчању, али не знам да ли је то добра идеја. Прогутао сам доста лекова: Декилант 60, преко Есок Оне, Ранигаст Фаст. Последња два не заврше посао, па покушавам да пијем ланено уље са омега киселинама. Желео бих да променим нешто у својој исхрани, нпр. Чај, лекове и у свом животу бавећи се спортом.
Чини се да би правилна, лако сварљива дијета, чести оброци у облику грицкалица требали помоћи у вашим невољама. Основа дијете је прилично каша, резанци од пиринча, кувана шаргарепа, тиквице, кромпир и немасно, кувано месо живине (млевено), плус мала количина маслаца. Нула слаткиша, воће, цела зрна. Масна храна, попут уља, може надражити слузницу гастроинтестиналног тракта, као и семе лана и цхиа. Није потребно узимати Трависто са лако сварљивом исхраном. Пробајте камилицу и матичњак. Спортови као што су трчање или спортови снаге - одустајте док не зацелите ерозије, нема потребе да додатно ослабите тело. Препоручују се шетње. Испробајте и лековите воде.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
