Структурна дијета др. БАРДАДИНА: правила. Колико килограма можете изгубити на њему?

Структурна дијета др. Бардадин је - како тврди његов аутор - специфичан начин живота, захваљујући којем не само да губите килограме, већ и очистите тело токсина и смањите биолошку старост до 15 година. Принципи др. Бардадини су врло једноставни, укљ. јер не морате бројати калорије док га користите. Каква је структурна дијета др. Марка Бардадина и колико килограма можете изгубити на њој?

Структурна дијета др. Бардадин је програм за мршављење у којем не треба да бројиш калорије.Заснован је на допуњавању или замени оброка структурним производима, тј. Онима који истовремено пружају максималну хранљиву вредност и минималну количину калорија.

Структурна дијета др. Бардадин - за кога је?

Структурна дијета добро функционише не само током третмана за мршављење. Дијета коју је предложио др. Бардадин је намењен свима који осећају потребу за регенерацијом тела. Дијететичар га такође препоручује у превенцији и лечењу цивилизацијских болести, укључујући висок крвни притисак, атеросклероза, повишен холестерол, дијабетес, рак, депресија и синдром хроничног умора.

Структурна дијета др. Бардадин - правила

Принципи др. Бардадине су врло једноставне. Када га користите, не морате да бројите калорије, већ само конзумирате одређене производе са листе структурних производа који укључују убрзавају метаболизам и чисте тело од токсина. Такође треба пити „еликсир младости“ који припрема нутрициониста најмање једном дневно.

Структурна дијета др. Бардадин - препоручени производи

Током третмана за мршављење, др Бардадин препоручује конзумацију природних производа са максималним садржајем највреднијих хранљивих састојака и минималном калоријском вредношћу. Као што дијететичар уверава, употреба ове врсте производа убрзава процесе регенерације и подмлађивања тела.

Ово ће вам бити корисно

Структурна дијета др. Бардадин - шта можете јести? Листа препоручених производа

Према речима др. Бардадин, дијета заснована на следећим производима, јача телесне структуре, убрзава процес уклањања токсина из тела, а такође помаже у нормализацији телесне тежине. Производи које препоручује дијететичар треба да чине најмање 2/3 дневног менија.

• Житни производи: хлеб од целог зрна, хељда, просо, пшеничне клице, интегрална тестенина, мусли без шећера, пшеничне и овсене мекиње, овсена каша, смеђи и дивљи пиринач, пшеничне клице.
• Поврће: броколи, прокулица, цвекла, лук, радич, бели лук, карфиол, купус, шаргарепа, маслине, паприка, першун, парадајз, поточарка, ротквица, зелена салата, спанаћ, кромпир.
• Воће: ананас, авокадо, банане, лимун, смокве, грејп, јабуке, црне бобице, киви, малине, кајсије, поморанџе, црна рибизла, шљиве, јагоде, грожђе, трешње, бруснице.
• Орашасти плодови и семенке: бадеми, семе сунцокрета, бразилски ораси, индијски орах, лешник, орах, семе бундеве, семе сусама, ланено семе.
• Протеински производи: пасуљ, грашак, јаја, јогурт, кефир, пилетина, лосос, ослић, поллоцк, пастрмка, сочиво, соја, сол, харинга, тофу (сојин сир), туна, телећа јетра и живина.
• Масти: путер, маслиново уље, репица и ланено уље.
• Пића: зелени чај, црвени чај, какао, сојино млеко, природни сокови од поврћа и воћа, инфузија преслице, сок од брезе, црвено вино, минерална вода.
• Остало: тамна чоколада, пивски квасац, меласа од трске.

Имена производа који су подвучени су, по мишљењу др. Бардадин је највреднији производ који не може недостајати здравој исхрани савремених људи.

„Еликсири младости“ др. Бардадин - коктели у структурној исхрани

„Еликсири младости“ др. Бардадина су коктели састављени од пажљиво одабраних структурних производа. Као што др Бардадин тврди - коктели позитивно утичу на побољшање здравља и благостања и смањују ризик од цивилизацијских болести. Дијететичар предлаже да свако одабере коктел који најбоље одговара телесним потребама.

• трешња - подмлађивање, против бора, обнављање густине коже, покретање стварања колагена
• љубичаста - јача вид и крвне судове
• зелена - побољшава метаболизам, мршављење
• поморанџа - јачање, допуњавање витамина и минерала

ПРОВЕРИТЕ >> Рецепти за коктеле у структурној исхрани др Бардадина

Структурна дијета др. Бардадин - ефекти

Након завршетка структурне дијете, стање коже би требало да се побољша. Такође треба ојачати структуру коштаног и зглобног система, мишића и крвних судова. По завршетку лечења, требало би да очекујете побољшање крвне слике, нормализацију нивоа глукозе у крви, смањење концентрације лошег холестерола уз истовремено повећање добре ХДЛ фракције.

Структурна дијета др. Бардадин - колико килограма можете изгубити на њему?

Према др Бардадину, особа која се придржава принципа третмана за мршављење може изгубити од 1 до 4 кг недељно.

Ко је творац структурне дијете - др Бардадин?

Доктор Марек Бардадин је иридолог - лекар алтернативне медицине, који болести тела чита из очију. Поред тога, бави се развојем дијета и програма који побољшавају метаболизам и промовишу губитак тежине. Његову помоћ користе људи из целог света, укљ. из арапских земаља, посебно Саудијске Арабије, Кувајта и Бахреина.

Припремљено на основу: ввв.диетаструктурална.пл

Јо-јо ефекат - како га избећи

Да ли сте смршали? Браво! Међутим, ово није крај пута до витке фигуре. Одржавање постигнуте тежине једнако је захтевно као и дијета. Како избећи јо-јо ефекат. Како јести након дијете? Слушајте дијететичара и здравственог тренера Елзбиета Ланге.

Јо-јо ефекат - како га избећи

Нашу веб страницу развијамо приказивањем огласа.

Блокирањем огласа не дозвољавате нам да креирамо вредан садржај.

Онемогућите АдБлоцк и освежите страницу.

Прочитајте такође: Дабровска дијета: принципи и ефекти повртарске и воћне дијете др Дабровске. Цохенова ПАРИЗ ДИЈЕТА. Како је, да ли је ефикасан? КОНРАД ГАЦИ ДИЈЕТА. О чему се ради? Да ли је ефикасан?