Патим од полипозе дебелог црева - два пута су ми уклањали полипе. Које дијете треба да се придржавам и да ли дијета утиче на моју болест?
Стварање дивертикула (инвагинације) дебелог црева нераскидиво је повезано са неадекватном исхраном, мада су такође пронађени неки генетски утицаји. Дијета која се препоручује за дивертикулозу је, дакле, дијета богата влакнима, осим тамо где се дивертикулитис већ појавио. У акутним стањима често је неопходно болничко лечење антибиотицима. Најважнији принципи дијете * Дијета богата влакнима треба да садржи 30 - 50 г дијеталних влакана. Због тога је неопходно јести производе са високим садржајем влакана, којих нажалост имамо врло мало у својој уобичајеној исхрани. Ту спадају пре свега мекиње, суве махунарке (грашак, пасуљ, боранија, соја), цвекла, ораси и тамне тестенине. Интегрални хлеб, свеже семе махунарки и пахуљице, крупица и спанаћ садрже нешто мање влакана. Кромпир се такође препоручује као извор влакана. * Храну богату влакнима треба уносити у исхрану врло споро. Најлакши начин је бели хлеб заменити хлебом од интегралног брашна, а очишћену крупицу и пиринач - густом крупицом, односно бисерним јечмом, хељдом и овсеним пахуљицама. * Такође треба да једете пуно поврћа. Поред махунарки, препоручују се: шаргарепа, кисели купус, цвекла, спанаћ, зелена салата, парадајз и кромпир. Запамтите, међутим, да су махунарке, иако богате влакнима, тешко сварљиве и код неких могу изазвати надимање. * Такође бисте требали наћи пуно воћа у својој исхрани. Препоручене су: купине, рибизле, шљиве - такође сушене, крушке, боровнице, јабуке и брескве. У случају јабука и крушака, боље је јести их са кожом. * Додатни извор влакана могу бити пшеничне мекиње или влакна која се дају 3 пута дневно по кашику. Најбоље их је конзумирати заједно са млечним производима као што су млеко, јогурт и кефир. * Избегавајте храну са великом количином масти. Изаберите немасно месо попут телећег меса, пилића, ћурки и зечева. Такође би требало да се одрекнете масног меса, као што су изнутрице, паштете, месо из конзерви. * Препоручени начини припреме јела су кување, динстање без додавања масти и печење у фолији. * Ако истовремено узимате лекове и дијету богату влакнима, оставите интервал од 2 сата између оброка и примене лека. Влакна могу смањити ефикасност неких фармаколошких средстава. * потребно је да пијете довољно воде; најмање 1,5 литара
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
