Ја сам вегетаријанац, пре 4 месеца дијагностикован ми је хипотироидизам. Од тада сам одустао од једења неких производа (нпр. Соја, броколи, карфиол). Такође пијем хормон штитасте жлезде еутирокс, недавно сам добио 3 кг, па морам да пређем на нискокалоричну дијету. На шта треба да обратим пажњу у исхрани како бих телу обезбедио све потребне хранљиве материје?
Пре свега, обратите пажњу на довољну количину протеина. Може доћи из јаја, рибе, сочива, леблебија, скутног сира.
Треба обратити пажњу на влакна из производа од интегралних житарица и обогатити своју исхрану семенкама сусама, ланеним семеном, семенкама сунцокрета од бундеве и орасима (само у малим количинама, јер су високо калоричне).
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Агниесзка Слусарска
Власник 4ЛИНЕ дијететске клинике, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел: 502 501 596, ввв.4лине.пл
