Дијета богата млечним производима може заменити пробиотике купљене у апотеци. Да бисте ојачали тело, током лечења треба да једете више воћа и поврћа него обично, јер су то природни пробиотици. Проверите који ће вам производи помоћи да се брзо вратите у форму.
Антибиотици уништавају патогене микроорганизме, али врло негативно делују на заштитни слој тела. Бактеријску флору након болести треба обновити. Представљамо једноставне начине за брзо обнављање тела природним пробиотицима након исцрпљујућег третмана антибиотиком.
Дијета са антибиотском терапијом: јогурт и силажа
Вреди укључити у своју исхрану ферментисане млечне производе који поред млечно-киселих бактерија садрже и пробиотике, као и посебна пића направљена као резултат процеса ферментације уз учешће само пробиотичких бактерија (информације потражите на амбалажи). Они су ефикасни ако их једете редовно, по могућности сваки дан. Једноставни јогурти, кефир, млаћеница, кисели краставци и купус такође су драгоцени за здравље - пружају млечно-киселе бактерије које стимулишу имунитет. Млеко и млечне производе можете јести неколико сати пре или после узимања лека. Ови производи садрже пуно калцијума, што отежава апсорпцију неких антибиотика (посебно тетрациклина). По завршетку третмана пијте најмање чашу јогурта дневно и редовно једите храну која садржи млечне бактерије.
Антибиотици и дијета: воће и поврће да, али будите опрезни са цитрусима
Да бисте спречили авитаминозу и ојачали тело, током лечења једите више поврћа и воћа него обично и пијте свеже сокове - они пружају најбоље сварљиве витамине и минерале. Највреднији витамин Ц за имуни систем налази се у першуну, броколи, прокулици, киселом купусу и цитрусима. Проблем је што агруми, осим што су богати витаминима, садрже и једињења која ометају апсорпцију антибиотика из гастроинтестиналног тракта, смањујући његову концентрацију у крви. Због тога немојте узимати лекове са соковима од лимуна (вода је најбоља). Запамтите, већина антибиотика се узима један сат пре или два сата након једења. Неки тврде да грејпфрут не треба јести 4 сата пре и после узимања лека. Не узимајте препарате који садрже екстракт грејпа (наранџе) током лечења. Али након завршетка лечења, немојте жалити за цитрусима да ојачају тело. Укључујући соку и сок од шаргарепе у своју исхрану, обезбедићете телу бета-каротен који, попут витамина Ц, неутралише слободне радикале. Биљна супа је изврсна храна за опоравак. Кувана или печена риба или пилећа прса ће надокнадити недостатак протеина, јер је тело током болести потрошило више него што је нормално. Једите свакодневно мед, лук, бели лук, хрен - они мобилишу одбрамбене снаге и имају бактерицидно дејство.
ВажноМултивитамини тек након завршетка курса антибиотика
Када узимате антибиотик, немојте се пунити мултивитаминским препаратима. Витамини подржавају одбрамбени систем тела, али су такође добро легло бактерија. Мултивитамини ће бити корисни након завршетка третмана за јачање ослабљене снаге. Током лечења прекините препарате гвожђа и калцијума, као и лекове који се користе у хиперацидитету, јер ослабљују дејство антибиотика.
Природни пробиотици - листа
месечни "Здровие"
