Дијета према крвној групи А. Које су дијететске препоруке за људе са крвном групом А?

Дијета крвне групе А у потпуности искључује месо и млечне производе. То је типично вегетаријанска дијета. Које су још препоруке у исхрани за људе са крвном групом А?

Дијета крвне групе Д у потпуности искључује месо и његове производе, јер храна животињског порекла успорава њихов метаболизам и залихе масти у телу. Млекара се такође слабо пробавља и изазива неповољне инсулинске реакције, које такође смањују брзину метаболизма. Поред тога, млечни производи садрже засићене масти, које, посебно у случају људи са овом крвном групом, оштећују срце, доводе до гојазности и дијабетеса. За ове типичне вегетаријанце важно је да храна буде у свом најприроднијем облику: свежа, чиста и органска. Таква дијета треба да осигура брз губитак килограма, ојача имуни систем и спречи развој болести опасних по живот.

Дијета према крвној групи А: препоручени производи

Дијета особа са крвном групом А треба да садржи:

• уље,
• већина поврћа (укључујући махунарке),
• ананас,
• шљиве,
• вишње

Дијета према крвној групи А: производи које треба избегавати

Дијета особа са крвном групом А не би требало да укључује:

• месо,
• млечни производи,
• козице,
• неке рибе,
• Црвена паприка,
• кромпир,
• газирана пића,
• пиво

Дијета крвне групе А: предности

Дијета је богата махунаркама (нпр. Соја) које могу бити алтернатива малој конзумацији меса. Ово може бити добра дијета, под условом да се о томе разговара са специјалистом. Ствар је у томе да не би требало да доприноси болестима због недостатка гвожђа (анемија), калцијума (касније остеопороза), протеина (слабост, честе прехладе), витамина Б групе (поремећаја нервног система, промена коже итд.) .).

Дијета према крвној групи А: недостаци

Изузев меса излаже тело недостатку протеина, гвожђа и витамина Б12. То ће резултирати нечим другачијим од онога што су аутори дијете претпоставили. Зашто? Јер су имуне ћелије тела протеини! Ако недостаје, нема шансе за јачање имунитета. Поред тога, из исхране искључујемо (животињско) хем гвожђе, које може проузроковати анемију. Иако је такозвано гвожђе присутно у биљним производима. није хем, али га тело много мање апсорбује. Још један недостатак је изузеће млечних производа који су, између осталог, извор корисни сојеви бактерија који појачавају имунитет.