Повремено патим од дископатије. Недавно, са непажљивим увијањем трупа, појавио се јак бол и 2 недеље се лечим Мидокалмом. Шта учинити како не бисте погоршали своје стање? Постоје ли неке рехабилитационе методе за проширење интервертебралних простора? Да ли ће ми појас сличан оном који користе дизачи тегова заштитити кичму?
Општа правила за избегавање тежине симптома бола:
- спавање на тврдој подлози
- избегавајући хлађење кичме
- избегавајући рад у нагнутом положају
- избегавајући подизање тешких предмета леђима - боље је чучати
- не постоје вежбе за проширење интервертебралних простора, али вреди ојачати мишиће леђа и стомака
- будите опрезни са каишевима - они опуштају мишиће, ако их носите дуже време.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Томасз В. Росоцховицз
Специјалиста неуролог - ради у провинцијама Кујавско-померанске и Мазовије. Заљубљен је у неуропатологију и неуроимунологију. Приватно прихвата у Варшави и Торуњу - претплате за мобилну посету 0501 108-204.
