7-дневни пост је једноставан и ефикасан начин брзог чишћења тела од токсина. Може га изводити свако ко не болује од озбиљних болести. Такође се не препоручује трудницама и дојиљама и тинејџерима. 7-дневни пост има своја правила безбедности - упознајте их.
7-дневни пост има ефекат чишћења и лечења. Тело лишено хране почиње да троши мртве и болесне ћелије, као и остатке хране у цревима. Добро је заказати седмодневни пост тако да је 4. или 4. дан викендом.
7-дневни пост: правила
Током 7-дневног поста пијете само чисту воду (најмање 2 литра дневно). Вода може бити топла или хладна.
- дан пре поста једите само сирово воће и поврће
- започните први дан са чашом воде и кашичицом Глауберове соли
- Од другог дана поста, сваки други дан након буђења направите клистир са 1,5 литра топле воде
- покушајте да избегнете прекомерни физички напор, довољно се одморите
Напомена: 7-дневни пост може да изазове бол у јетри, који делује повећаном брзином због чишћења тела - помоћи ће вам топли облог - бочица са топлом водом или електрични јастучић.
7-дневни пост: излазак из поста
Ефикасност целокупног третмана зависи од тога како ћете изаћи из поста. Дијета би требало да траје онолико колико је трајао сам пост. Храну темељито прежвакајте, а прва два дана цеђени сок напола и пола разблажите водом, наредна два дана додајте 1/3 воде, а затим их можете пити неразређене.
1. дан - поред воде пити 3-5 чаша разблаженог сока од шаргарепе (свеже исцеђен)
2. дан - уз сок једите и сезонско воће
3. дан - укључите свеже салате од поврћа (нпр. Шаргарепа, купус) без соли, зачињене зачинским биљем
4-5 дан - унесите кувано или динстано поврће
6.-7. дан - укључите кашу у свој мени
Млечне производе и месо можете јести тек након 7 дана.
