Једнодневни пост није идеја за мршављење, већ добар начин да се решите осећаја тежине након преједања. Захваљујући њему ћете бар мало очистити тело од токсина и дати мало предаха дигестивном систему. Како треба обављати једнодневни пост?
Једнодневни пост неће изгубити непотребне килограме. Његова сврха није мршављење, већ само нежно чишћење тела од токсина. Једнодневни пост редовно користе, на пример, Францускиње које се, међутим, овог дана придржавају неколико правила. Каква?
Једнодневни пост: 4 правила
- на дан поста морате пити најмање 2,5-3 литра негазиране воде
- не пијте сокове - они садрже око 10 процената угљених хидрата, што ће вам отежати постизање жељеног ефекта
- спасите се - Францускиње леже на дан глади, не морате, али избегавајте већи напор, одустаните од трчања по граду или вежбања у теретани
- не постите један дан више од једном у две недеље и немојте гладовати током менструације када се осећате слабо и током пролећног солстиција.
Једнодневни пост: ефекти
Једнодневни штрајк глађу сигурно вас неће натерати да смршате нити ће тело очистити на спектакуларан начин. Међутим, има своје плусеве. Пре свега, то је предах за ваш пробавни систем, омогућавајући му да се одмори и мало очисти. Свакако захваљујући једнодневном посту, захваљујући чињеници да током њега попијете пуно мирне воде, осећаћете се лакше и здравије.
Прочитајте и: Глад за чишћење: коме и када се препоручује? Кобни ефекти глади. Да ли је пост нездрав?
-jest-smaczny-i-zdrowy.jpg)
