ПОСТ је понекад користан за здравље

Превише јести је лоше за вас, а ограничење калорија добро за ваше тело. Па је ли пост здрав?

Уверени смо да велики апетит указује на здравље, да „изгледати добро“ значи имати пуно тела. Због тога нам је тако тешко поверовати да изгладњивање може бити лек за многе болести.

Глад - запушен димњак

Искуства наших предака потврђују да пост лечи. Али зашто? То је лако. Наше тело делује као огромна фабрика која производи енергију потребну за живот. Нуспроизводи се увек производе током процеса сагоревања. Наше тело их се решава захваљујући циркулацији крви и лимфе. Међутим, храна пуна конзерванса и масти, као и загађење околине и цигарете, значе да производимо отпад који природа није припремила за уклањање. Поред тога, једемо све мање поврћа и воћа, богатог влакнима, витаминима и минералима. И они убрзавају сагоревање. Наша „пећ“ се зачепљује, ради све спорије и спорије. Отпад се накупља и слаби унутрашње органе. Почињемо да имамо проблеме са пробавом и циркулацијом, патимо од мигрене, болова у зглобовима, кожа постаје сива, прекривена мрљама. Одавде је само корак до озбиљних болести.

Пост - аутолиза

Када се храна не испоручује споља, сви нагомилани токсини, наслаге и залихе масти постају гориво. Занимљиво је да их тело користи за поправак разних сломљених „делова и компонената“. Због тога се све ране или посекотине брже зарасте током поста. То дугујемо аутолизи, тј. Сварењу сопствених ћелија. Процес ради тачно. Ткива без којих тело може правилно функционисати прво се пробављају. Тек на крају се апсорбују супстанце потребне за живот. Не треба да бринемо да ће тело само себе „појести“. Мозак и срце су подручја која се не подвргавају аутолизи - заштићена су.

Такође прочитајте: 7-дневни пост: чишћење тела 7-дневним постом. Једнодневни пост и мршављење. Шта резултира једнодневним постом? Медицински пост: како се припремити за терапијски пост?

Пост - унутрашњи лекар

Процес чишћења и обнове тела буди унутрашњег лекара. Захваљујући њему, многе болести једноставно пролазе. Сви знамо да, на пример, током грипа немамо апетита. То је природна одбрана тела. Погрешно верујемо да би требало да се присилимо да једемо јер ће нам то дати снагу да се опоравимо. Ништа слично! Потребна је енергија да се пробави оброк и узеће нам га. Ово се односи и на малу децу - немојте их присиљавати да једу током инфекције. Грип лечен наташте је краћи.
Међутим, морамо имати на уму да не смете да постите, бар први пут, без надзора лекара природне медицине или дијететичара.

Припрема за пост

Дијета за чишћење је много, али прави пост је једноставно пост и пијење топле воде. Неки терапеути такође препоручују пијење биљних чајева. Као што можете да замислите, вода избацује смеће које се тамо накупило годинама. Током поста најбоље је пити слабо минерализовано. Захваљујући томе, растеретићемо бубреге који сада толико раде. Не пијмо огромне количине, верујмо сопственом осећају жеђи.

Према мишљењу стручњака, др Маłгорзата Козłовска-Војциецховска

Не верујем у ефикасност поста. Верујем да то нема оправдање и да није добра метода за чишћење тела. Ово је нефизиолошко, неприродно стање. Нема научних доказа да помаже у било чему. Узрокује само поремећаје на метаболичком нивоу тела.

Када и колико дуго?

Пост може трајати од 2-3 дана до 6 недеља. Ако се одлучимо за први пут, вреди то учинити на одмору, по могућности на посебном боравку. Тада имамо гаранцију да нас обучено особље све време надгледа. Подржава и подршка осталих учесника путовања. За то време се можемо смирити, медитирати да бисмо се боље упознали. Оставимо свакодневне проблеме за касније. У сваком случају, показаће се да су тада много мање важни.
Најбоље време да огладните је пролеће, лето и рана јесен.

Непријатне тегобе током поста

Можемо их имати, али немојмо их обесхрабрити:

• гнојни екцем на кожи
• непријатан и интензиван мирис зноја и урина, карактеристичан за четврти дан
• болови у костима
• промене расположења.

То су сигнали да тело ослобађа токсине. После четири дана, све ове сензације обично пролазе. Многи људи говоре о изванредном осећају лакоће и јасноће који је уследио. Изглед тена је побољшан. Чула су изоштрена, посебно мирис и укус. Према неким лекарима, тело се подмлађује за пет година!

Пре поста

Разговарајте са члановима домаћинства и пријатељима. Важно је да вас не обесхрабре и да се не плаше за ваше здравље. Недељу или две пре заказаног датума, идите на лагану дијету. Лекар ће вам је поставити. Дефинитивно вреди одустати од меса и млечних производа, масне хране и слаткиша. Што је ближе брзом, то је храна лакша. Сваки други дан можете себи давати нежну клистир.

За време поста

Пажљиво следите упутства лекара. Фокусирајте се само на себе, анализирајте нове сензације. Не проводите све време код куће, шетајте ако желите, идите на кратко путовање бициклом, трчите. Кисеоник тела је пола успеха! Препустите се закашњелом читању, вратите се на слова. Одмори се, иди рано у кревет. Често се туширајте у комбинацији са масажом целог тела оштрим сунђером - увек према срцу. Ово олакшава испирање токсина из пора коже.

Важно

У свакој религији света пост је јединствени тренутак прочишћења пред велики фестивал пред нама.

• Шамани, мудраци и филозофи редовно су се уздржавали од јела, често по много дана.
• Питагора је постио 40 дана пре полагања универзитетских испита. Касније је то захтевао и од својих ученика.
• У древном Египту примећено је да друштвени слојеви који обилно и редовно једу, не умиру од глади, на пример током суше, а самим тим и богата елита често пати од озбиљних болести.

После штрајка глађу

Супротно изгледу, ово је најтежи тренутак. Успех зависи од правилног завршетка, који треба да траје колико и сам пост. Под надзором лекара полако се враћате јелу. Почињете са инфузијама и децокцијама поврћа, након два дана можете укључити кувани кромпир, нарибане јабуке. Ипак, најважније је не враћати се лошим прехрамбеним навикама!

Пост лечи многе болести

• кардиоваскуларни систем: срце, хипертензија, проширене вене
• дигестивни систем: гастритис, ентеритис
• кожа: малолетничке акне, атопијски дерматитис
• алергије
• мигрене
• тенденција ка инфекцијама горњих дисајних путева
• целулит

Ко не сме да гладује

Труднице и дојиље, реконвалесценти након тешких операција, тинејџери, старије особе које непрекидно узимају лекове и оне који пате од карцинома, туберкулозе, хипертиреозе, дијабетеса, хипогликемије и менталних болести морају одустати од поста.

Не ради то

Изгладњивање не треба мешати са изгладњивањем из политичких разлога (нпр. Протести медицинских сестара) или једноставно због сиромаштва. Недостатак хране нема никакве здравствене користи и сигурно може бити само штетан. Вреди се тога сетити.

месечни "Здровие"