Савршена тежина

Да ли се питате колико треба да тежим када сам висок 158, 164, 165 или 170 цм? Знамо како израчунати тачну тежину. Или се можда питате колико би човек требао да тежи?

Испробајте наш калкулатор и проверите колико бисте требали тежити - само одаберите пол, унесите висину (у центиметрима) и кликните на „израчунај“.

Како функционише калкулатор идеалне тежине?

Калкулатор израчунава идеалну тежину према Поттоновој формули:

формула идеалне тежине за жене
доспела телесна тежина = висина - 100 - (висина - 100) / 10
идеална формула тежине за мушкарце
доспела телесна тежина = висина - 100 - (висина - 100) / 20

ВАЖНО: Формула се може користити за одрасле више од 150 цм.

Поттонова формула је једна од формула за одређивање тачне телесне тежине. Остале најпознатије формуле идеалне тежине су: БМИ, Броц'с, Броца-Бругсх, Бернхард, Лорентз и Америчко удружење животног осигурања.

Међутим, све ове формуле треба третирати као индикативне, јер не узимају у обзир телесну композицију, односно однос мишићне масе према масној маси. Често су физички активни људи са великом мишићном масом класификовани као прекомерни у тежини према формулама за израчунавање. Формуле идеалне тежине су зато најпоузданије за људе просечне телесне грађе. Важан фактор је фигура, изглед тела, благостање, а највише садржај телесне масти, што је главни показатељ нормалне телесне тежине и може се мерити једноставном методом електричне биоимпедансе.

Аутор: Тиме С.А

Појединачно одабрана дијета омогућиће вам да лако изгубите килограме, а истовремено једете здраво, укусно и без жртве. Искористите Јесзцолубисз, иновативни мрежни систем исхране у Водичу за здравље и побрините се за своје здравље и добробит. Уживајте у савршено одабраном менију и сталној подршци дијететичара већ данас!