Како се бринути о КОРАЦИМА након порођаја?

Након порођаја кроз природу, подручје перинеума је највише страдало и најтеже је. Притисак на бебину главу је толико велик да се међица понекад сломи или се уреже да би се олакшало рођење бебе. Како се бринути за перинеум током пуерперијума, тако да се брзо зарасте и престане да боли?

Перинеум након природног порођаја боли сваку мајку. Неке жене могу врло брзо да седе, готово без нелагодности, док друге осећају бол недељама или чак месецима, помињући зарастање међице као најнепријатнији део пуерперијума.

Бол у перинеуму након порођаја: узроци

Перинеум, који је подручје између отвора вагине и ануса, мора да издржи огроман притисак бебине новонастале главе током порођаја, па није ни чудо што је тада боле и растеже се, могуће је да је отечен или подливен. Притисак главе је толико велик да се перинеум понекад сломи или зареже. И ово је главни узрок бола, јер се тада ствара рана и требају јој шавови. И тешко је ходати с њом, седење је понекад немогуће, осећате пецкање током посета тоалету и док се шавови не уклоне (око 5. дана након порођаја) - непријатно повлачење и штипање коже, често такође утрнулост.
Иако се рез на перинеуму често прекомерно користи, такође га не треба демонизовати - многим женама је врло лако зацелити ране, нарочито када следе доказане савете.

Постпартумна перинеална хигијена

Прање, сушење, прозрачивање - ово су три основна услова за брзо зарастање рана. Али на овом месту није тако лако. Хигијена је најважнија, па се морате умивати 3-4 пута дневно (под млазом воде, напред-назад). За прање можете користити благи сапун за бебе, сиви сапун или средство за чишћење интиме (нпр. Са екстрактом коре храста). Након прања перинеума, нежно га осушите папирним убрусом за једнократну употребу - мора бити мекан и добро упија воду. Не трљајте препоне како бисте избегли оштећење шавова. Да бисте подручје исушили што темељније (влага је повољна за бактерије), користите фен за косу након што га осушите папиром. Међутим, ваздушна струја не би требало да буде прејака или врућа, требало би да буде топла и нежна.
После тоалета ставите јастучић. Првих дана пуерперијума традиционалне пелене за бебе за једнократну употребу биће најбоље - веће су и упијајуће од хигијенских салвета. Често мењајте темеље, чак и свака 2-3 сата. Напомена: оперите руке не само након промене доњег слоја, већ и пре тога, тако да на рукама не уносите клице близу ране. Што се тиче доњег рубља, у почетку, када измет обилује, гаће за једнократну употребу биће удобне, након неколико дана можете користити обичне памучне гаће.
У првим данима је веома важно проветрити рану. Како се то ради? Када беба спава, а ви сте сами код куће, лезите на кауч или на под (покривач или пешкир) без икаквог платна. Ставите јастук испод задњице (не сме додиривати перинеум), лагано савијте ноге и поставите их као на гинеколошку столицу. Одмарајте се на тај начин 15-20 минута 2-3 пута дневно (пазите да се не прехладите!). Ако вам је непријатно што сте изложени, ставите чаршаф на колена.

Начини за лакши рад

Прање перинеалне ране након порођаја

Поред прања перинеума (или уместо да га испирете мало), можете користити инфузије камилице, невена, коре храста или арнике. Ове биљке имају антибактеријска својства и олакшавају зарастање рана. Рана се такође може опрати лаганим раствором калијум перманганата - требало би да буде бледо ружичасте боје, а не љубичасте. Ако, након уклањања шавова, међица и даље јако боли, можете је подмазати невеновом мастом или Ривелом - обоје имају дезинфекциона и противупална средства, а Ривел такође и против гљивица.
Задебљање на месту шава апсорбује до 6 недеља. Ако траје дуже, постоји ризик од развоја келоида (обрасло ткиво ствара испупчење на телу које изгледа као густа струна). Постпорођајни келоиди су ретки, али када се појаве, лекар треба да препише маст од ожиљака.

Како смањити болове у међици након порођаја?

Једном када вам се перинеум зареже, вероватно ће вас болети најмање неколико дана, посебно док седите или мокрете. Да бисте смањили нелагодност, вреди купити посебан јастук са рупом за седење или седење на надуваном пливачком прстену. Привремени бол можете смањити хладним облогама - умотајте неколико коцкица леда (или смрзнуто поврће) у чисту памучну крпу и ставите их на перинеум на 10-15 минута. Када то не помогне, можете узимати парацетамол. Смањићете осећај печења изазван додиром ране са урином испирањем перинеума водом одмах након мокрења или чак истовремено. Можете то учинити под тушем, али такође је згодно држати бокал или боцу воде у тоалету и мокрити док пишките напред (док седите на тоалету, направите место испред).

Важне вежбе за мишиће дна карлице и перинеума

Кегелове вежбе су веома важан и потцењен елемент опоравка после порођаја. Најбоље је да их радите док сте трудни, али сада није касно - почните да вежбате што пре, чак и 24 сата након порођаја. Вежба се састоји у стезању мишића око вагине и ануса као да желите да задржите урин док га пролазите. Држите 5-10 секунди, а затим опустите мишиће и поново затегните. Повећавајте снагу напетих мишића и број понављања сваког дана док не достигнете 50 или више. Кегелове вежбе стимулишу циркулацију око перинеума и враћају правилну напетост мишићима перинеума и карличног дна, убрзавајући опоравак и спречавајући многе здравствене проблеме у будућности.