Нокти су свакодневно изложени повредама. Деликатна нокатна плоча долази у контакт са детерџентима, козметиком и тврдим предметима који оштећују њену површину готово цео дан. Ако додамо некомпетентни или превише ретки маникир и природну склоност ка ломљењу ноктију, проблем може бити заиста озбиљан. Научите како да негујете нокте и заштитите их од оштећења.
Крхки нокти могу бити уситњени, расцепљени на крајевима, неуједначени, понекад са променом боје. Имају неравну плочу, а ивице им се врло лако ломе, „одлазећи“ у бокове. Такви нокти уопште не морају бити танки и слаби. Људи који свој снажни плак дугују геному могу имати и ломљиве нокте, што је често узроковано прањем без рукавица или лошом исхраном. Тада се крхкост може посматрати само на ивицама и лакше се решава него људи који природно имају мекане нокте.
Зашто се нокти ломе?
Крхки нокти могу бити нежељени поклон најмилијих - можда су генетски одређени. Питајте родитеље и баке и деке како изгледају њихови нокти да бисте видели да ли неко други у породици има такав проблем. Овај разлог је наравно најтежи за борбу. Не можете променити гене, али дијета, нега и правилни уређај који се редовно и пажљиво користе могу трајно побољшати стање ноктију.
Биће лакше људима чији су нокти природно тврди, а само се понекад стање погоршава. У овом случају, довољно је да у мени укључите неколико производа или се уздржите од употребе детерџената штетних за нокатну плочу (лакови, средство за уклањање, јака средства за чишћење).
Прочитајте и: КЕРАТИН за сјајну косу и јаке нокте. Употреба кератина у козметици.СИЛИКОН и здравље. Силицијум на коси, ноктима, зглобовима и још много тога. Урасли нокат - стезаљка уместо да се откинеШта промовише ломљење ноктију?
- дијета са мало цинка, гвожђа, силицијума и витамина Б,
- недостатак влажења руку и ноктију - влага, мраз, сув ваздух,
- честе промене температуре,
- дуго намакање ноктију у води,
- користећи ацетон за уклањање,
- прање посуђа или чишћење куће без рукавица,
- неспособно подношење ноктију,
- чести контакт са детерџентима, хемикалијама.
Стање ноктију побољшаће се правилном исхраном
Када утврдите узроке лома, започните са креирањем потпуно новог менија. Дијета богата цинком и гвожђем не само да јача нокте, већ и побољшава изглед коже и косе. Требаће вам витамини А, Е, Б1, Б2, Б3, Б9, као и манган, магнезијум, цинк, гвожђе и фосфор. Све ћете пронаћи у семенима сунцокрета и бундеве. Ољуштено семе можете одмах купити, јер је здраво као и свеже. Додајте их у пахуљице, пржите их на тигању или их једите у шакама.
Семе сезама и мака, које сте вероватно повезали са слаткишима, биће подједнако корисне - понекад задовољство и обавезе иду руку под руку. У ово додајте сушено воће, по могућности несулфурисано. Витамине Б ћете обезбедити једући житарице, јаја и махунарке. Пијте какао свакодневно јер је одличан извор магнезијума и гвожђа. За вечеру одаберите немасно месо или масну рибу.Такође припазите да пијете довољно течности (два литра дневно) јер се нокти услед тога могу осушити и сломити. Захваљујући таквој дози витамина, видљиво побољшање ће се десити након месец дана.
Препоручени чланак:
Промене ноктију - коју болест сигнализирају?Разбијање ноктију спречава правилан маникир
Редовне посете маникирки помоћи ће да ваше руке буду уредне и неговане, али понекад морате да водите рачуна о себи. Запамтите неколико правила:
- нокте увек пилите у једном правцу,
- користите стаклену или папирну датотеку,
- почните да сликате кондиционером,
- немојте намакати нокте предуго у води, јер то такође ослабљује нокатну плочу,
- Неколико пута недељно користите регенератор или регенеративни препарат.
Влажење и подмазивање је веома важно. Захваљујући дијети то можете учинити изнутра, а захваљујући козметици извана. Сва хидратантна уља и креме ће бити корисна, посебно у малим тубицама, тако да их увек имате са собом.
Заштитите руке и нокте
Спријатељите се са рукавицом, не само са латексом. Када температура почне да пада, посегните за одмах топлим рукавицама да заштитите нокте. И уместо да се смрзнете док држите телефон у руци, одаберите слушалице са звучником. Приликом чишћења и прања обавезно носите рукавице од латекса или другог материјала погодног за контакт са детерџентима. Такође, ако свакодневно радите са хемикалијама и корозивним супстанцама.
Имате ли ломљиве нокте? Научите начине да их ојачаш
Вреди знатиНа које болести могу указивати ломљиви нокти?
Да ли се правилно храните, користите крему неколико пута дневно и држите се свих заповести, али нокти вам се непрестано ломе? Ово може бити повезано са малапсорпцијом или озбиљнијим болестима, попут хормоналних поремећаја, псоријазе, атопијског дерматитиса, дијабетеса и микозе.
Препоручени чланак:
Професионални третмани за руке. Како подмладити руке и уклонити промену боје?
