Како се могу носити са узнемиравањем и лошим мислима?

Од почетка 4. разреда основне школе до средине 1. разреда средње школе, мрзео ме је цео мој разред. Ругали ми се какву сам одећу имао, шта сам рекао, шта сам радио и понекад без разлога, вероватно из забаве. Нисам желео да идем у школу. Када сам ушао, већ сам размишљао о томе да побегнем одатле, јер сам знао да ће то почети. Ни код куће нисам имао мира. Неколико пута дневно на веб локацији за друштвене мреже добијао сам поруке попут „Ти си нико ... уопште, сви и све је боље од тебе“, „Жао ми је твоје мајке што те је родила, вероватно се сада кајем ...“. Од друге године средње школе све је почело да долази на своје место. У трећем разреду сам почео да умирем од глади, мрзео сам своје тело, нисам могао да гледам себе. Скоро сам без штрајка глађу, идем у 1. разред средње школе, али понекад се то врати. Такође у 3. разреду почео сам да се сечем. Почео сам да ме контролишу, отишао сам на разговоре са школском учитељицом, коју волим, и још увек идем код ње. Било је боље, али сада се опет вратило. Изгладнели, посечени, појавиле су се самоубилачке мисли, имам утисак да сам непотребан, сви су ми се заситили, сви причају иза својих леђа, само чекају да заувек нестанем са овог света и била би добра идеја, само им дајте одушка, оставите заувек. Немам више снаге да се борим против ових мисли, не могу више да се носим, ​​стално се правим да је то сјајно. Јуче сам имао велику посекотину на зглобу, био сам стиснут уза зид и нисам могао да поднесем. Желим да за недељу дана одем до своје учитељице и кажем јој све. Заиста уживам у разговору с њом, али бојим се да ће моја мајка сазнати све, као некада (сазнала је само за пост). Отишао сам код психолога, али дао сам отказ јер ми се није свидео и није ми помогло. Међутим, ако бих отишао код школског саветника, не бих јој то могао рећи. Знам то јер сам већ био пре неколико дана и био сам престрављен. Молим вас помозите. Шта да радим са свим овим?

Из онога што сте написали, схватио сам да сте пре неколико година доживели психолошко злостављање својих вршњака. Средња школа је почетак пубертета, многи људи у овом периоду имају поремећаје у понашању и понекад се каже да је средња школа с разлогом „џунгла“. Током овог времена људи почињу да се разликују, критични су, нетолерантни, па чак и сурови. Они мењају свој изглед, склоности, понашање, имају свој морални кодекс, који се може разликовати од усвојених стандарда. Мислим да сте тада доживели такву ситуацију. Била је то врло тешка година за вас и стрес који сте искусили мора да је био далеко већи од ваше способности да се суочите с њим. Таква ситуација је објективно врло тешка, такође за одраслу особу, често премашује нашу способност преживљавања, а посебно је тешка за осетљиву тринаестогодишњу девојчицу.

Дивим вам се што сте се тада носили са тим и питам се шта вам је помогло да преживите све ове недаће тада и како то можете поново да користите сада. Оно што се догодило било је толико интензивно да вероватно утиче на то како се осећате тренутно, како мислите о себи и шта вам се дешава. Симптоми о којима пишете - јер су ово вероватно симптоми прекомерног стреса у прошлости - сада су такође тако интензивни јер још увек сазревате, а ово је време када смо веома осетљиви на оно што је око нас, на оно што нам се дешава , а све што доживљавамо је интензивније него у одраслом добу. Ово би све требало да утиша, да буде лакше у будућности.

Питате ме: шта да радим? Први корак сте већ предузели одласком код провереног и љубазног васпитача и обавезно га наставите. Сигуран сам да ће дељење онога што доживљавате донети резултате. Сада је важно укључити нас одрасле да вам помогнемо. У овом тренутку желим још једном да нагласим да је ово веома добар, зрео и мудар корак. О својим родитељима не пишете много, вреди их укључити како би вам могли бити савезници у суочавању са животним проблемима и помоћи вам да пронађете праву специјалистичку помоћ. Ми одрасли смо сада одговорни за пружање одговарајуће помоћи. Ако вам психолог са којим сте радили није одговарао, вреди потражити другог психолога или психијатра (специјалисте за децу и адолесценте). Запамтите да му морате пружити прилику и мало времена, ефекти захтевају најмање неколико састанака. Ваше писмо показује да сте бистра, проницљива, зрела особа, свесна кроз шта пролазите, делите га и искористите специјалистичку помоћ и подршку пријатељских људи око себе. Знам да ће бити горих и бољих дана, а промене неће доћи лако или брзо, али верујем да ће се ваша посвећеност да помогнете себи и учешће других исплатити.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Психолог, тренер личног развоја.

Већ 20 година ради са тинејџерима, младим одраслима и њиховим старатељима. Подржава људе који имају школске и релативне потешкоће, адолесцентске поремећаје и родитеље тинејџере ввв.центрум-бусола.пл