Како се носити са неурозом?

Ја сам млада жена. Нешто није у реду са мојим здрављем већ неко време. Чим уђем у аутомобил (као путник) или када морам негде аутобусом или јавним превозом, осећам се ужасно. Чим знам да у близини нема тоалета, срце ми закуца попут чекића, руке се зноје, осећам благе вибрације и, пре свега, притисак на столицу. Никада нисам био такав, а сада је свако путовање ужас. Срамота ме је да одем код лекара и кажем о свом проблему. Претпостављам да је проблем у психи због високог стреса, није ми мање тешко да нормално функционишем. Како си могу мало помоћи?

Из онога што пишете схватио сам да патите од болести у пределу дигестивног система у виду нагона за столицом или дијареје, а ова ситуација је нарочито акутна у аутомобилу или аутобусу и да када у близини нема тоалета, имате стање налик на Напад панике. Написујете да су се ова искуства појавила пре неког времена, а осећај срама отежава вам тражење помоћи лекара.

Није ми јасно да ли прво доживљавате јак стрес и да ли су реакција били желучани проблеми, или су желучани проблеми узроковали "јак стрес". Оно што вам се дешава може бити врста неуротичног поремећаја. Неуроза је цивилизацијска болест која погађа око 20% становништва, узрокована је како биолошким факторима, тако и факторима повезаним са социјалним захтевима и друштвеном улогом. Стрес и трауматична искуства такође играју важну улогу овде.

Неуроза се лечи, психотерапија, попут когнитивног понашања или психо-дидактичка терапија, може бити ефикасна и корисна. Терапија има за циљ промену понашања и разумевање симптома и стимулуса који генеришу анксиозност, уклањање симптома или опремање пацијента вештинама да се носи са њима тако да буду прихватљиви. Психијатар може предложити фармакотерапију за смирење симптома. Мислим да нема потребе за одлагањем одлуке и вреди контактирати психијатра или психотерапеута. Лечење може знатно побољшати квалитет вашег живота, па је на почетку вредно рећи лекару или психологу да је ситуација неугодно и описати шта вам се дешава. У исто време можете сами почети да вежбате технике опуштања или да тренирате дисање. Свака част и подстичем вас да се брзо договорите са специјалистом, а ако вам је тешко, вреди укључити некога од својих ближњих, како бисте могли да уговорите састанак и подржите вас добром речју.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Психолог, тренер личног развоја.

Већ 20 година ради са тинејџерима, младим одраслима и њиховим старатељима. Подржава људе који имају школске и релативне потешкоће, адолесцентске поремећаје и родитеље тинејџере ввв.центрум-бусола.пл