Како започети губитак тежине код хипотироидизма и тироидитиса?

Патим од хипотироидизма, упале штитне жлезде, узимам Летрок 100 једном дневно, али сам се пуно угојио. Волео бих да смршам - молим вас за помоћ. Можда нека дијета?

Не постоји посебна дијета за хипотироидизам која ће излечити и смршати. Требало би да анализирате своју тренутну исхрану, проверите где правите грешке (нпр. Једете премало оброка, они имају непримерен однос макронутријената, превише су калорични, једете превише слаткиша и мало се крећете). Следећи корак је процена телесне композиције на скали и тек онда успостављање програма исхране и вежбања. Нажалост, то се не може учинити на даљину, па је вредно посетити ординацију дијететичара и наложити му да се брине о вама. Поред тога, препоручио бих тестирање на интолеранцију на храну и искључивање оних производа из исхране који узрокују преосетљивост на храну. У случају тироидитиса, вреди их повући из дијете неколико месеци. Биће ефекта у облику витке фигуре и благостања.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.