КАКО СМАЊИТИ СИМПТОМЕ АЛЕРГИЈЕ?

Како смањити симптоме алергије на удисање

Симптоми алергије на удисање, као што су кихање, сузне очи, пелудна грозница, алергијски коњунктивитис и други, могу се појавити током целе године или само сезонски - то зависи од алергена који изазива алергијску реакцију. Шта можете учинити да их ублажите?

Унутрашњост стана прилагодите врсти алергије. Ако сте алергични на прашину (гриње), боље је избегавати завесе и завесе, као и тапацирани намештај: они су резервоари прашине. Тада ће ролетне или ролетне бити много сигурније (али пазите - такође их треба редовно чистити). С друге стране, код алергије на полен завесе и густо ткане завесе могу бар делимично ограничити прилив алергена у стан - међутим, треба их често прати.

Укључите прочистач ваздуха код куће. То је уређај који треба да има свака особа са алергијом на удисање, опремљен системом филтера на који се таложе честице смога и других загађивача, као и алергени: прашина (и гриње), полен биљака, дрвећа, трава, епидермиса животиња итд.

Заштитите се од полена на отвореном. Ако знате на које сте алергични, користите календар полена који ће вам помоћи да унапред предвидете када сте алергични. Обично прве биљке почињу са опрашивањем у фебруару и почетком марта, док се у априлу и мају опрашују највише. Током сезоне полена вреди наравно избегавати шуме, ливаде, тргове са цвећем у цвету, али ако је то немогуће, не оклевајте да нос и уста покријете маском против смога са ХЕПА филтером који ће задржати већи део полена.

Редовно чистите стан - ово је посебно важно у случају алергија на прашину (гриње), уклањајући влажну прашину и прљавштину такође из свих углова.

Код људи алергичних на гриње, симптоми алергије се често погоршавају ноћу или ујутру, што је повезано са чињеницом да се ова створења множе унутар душека, поплуна и јастука. Због тога је вредно ставити посебне навлаке против гриња на душек и постељину. Сама постељина треба да буде антиалергијска, са вештачким пуњењем. Треба прати и покриваче и постељину (постељина једном недељно). - Током сезоне полена, ограничите шетњу и одустаните од спортова на отвореном. Ипак, вриједи прошетати након кише.

Када се вратите кући, пресвуците се и истуширајте током сезоне полена. На тај начин ћете ограничити контакт са поленом који се таложио на кожи и тканинама.

Алергичари који су алергични на полен, али који живе са кућним љубимцима, такође треба да запамте да се током сезоне полена полен може акумулирати на крзну кућног љубимца који иде у шетњу - тада животињу треба редовно купати.

Паметно планирајте одмор и одаберите места за одмор.

Како смањити симптоме алергије на храну

Алергија на храну је алергија на супстанце присутне у храни. Они могу осетити, на пример, протеине крављег млека, ракове, цитрусе итд. Најефикаснији начин за смањење симптома алергије на храну је, наравно, елиминациона дијета, која се спроводи по препоруци и под надзором лекара. Шта још можете да урадите?

Запамтите да се алергијска реакција може појавити и након једења производа на који теоретски нисте алергични, нпр. Људи алергични на авокадо могу бити алергични и на банане или киви. Ово се зове унакрсна алергија. Па прочитајмо табелу унакрсних алергена и избегавајмо производе који такође могу бити штетни.

Пажљиво прочитајте етикете са храном. Неки алергени могу бити скривени под другим именима (нпр. Протеини млека се понекад називају протеинима сурутке или казеинатима).

Покушајте да не једете напољу. Теоретски, приликом вечере ван куће можете да обавестите особље ресторана да сте алергични на одређени састојак и затражите да јело припремљено за вас не дође у контакт са алергеном - у пракси то, међутим, није увек успешно. Најбоље је увек имати сигурну ужину са собом и понети ручак на посао.

Како смањити симптоме кожне алергије

Симптоми кожне алергије, попут иритације, свраба или ерозије, нису само досадни: они такође могу утицати на перцепцију алергичара у околини и индиректно смањити његово самопоштовање. Особе са алергијама на кожи треба да користе лекове и масти које препоручује лекар. Методе за ублажавање симптома алергије могу бити подршка фармакотерапији.

Очистите и оперите само заштитним рукавицама - по могућности винил рукавицама, јер латекс такође може да изазове алергије.

Користите здрава средства за чишћење, еколошка и сигурна за алергичаре.

Избегавајте ношење имитација накита: никл (понекад и кобалт) који се користи за њихову израду чест је узрок алергија. Многи људи су алергични на никал, али сребрни и златни накит такође могу бити алергични, мада много ређе. У таквим ситуацијама решење може бити куповина антиалергијског накита.

Не носите одећу од вуне или шивену од непропусних синтетичких тканина: статистички је најмање вероватно да ће осетити одећу од платна и памука.

Увек оперите нову одећу пре него што је носите први пут, јер садржи остатке конзерванса, боја и детерџената (укључујући канцерогене, токсичне и алергене НПЕ нонилфенол етоксилате.

Алергичари треба да носе светлу или пастелну одећу: тамне боје или боје интензивних боја су најчешћа алергија. Међутим, ако се не осећате добро у јарким бојама, одаберите одећу са сертификатом Оекотек Стандард 100, сашивену од тканина обојених на кожу.

Оперите одећу и тканине у хипоалергеним праховима или у орасима.

Не узгајајте усеве који могу иритирати кожу, као што су пеларгонија, тулипани и филодендрони.

Изаберите само сигурну козметику за алергичаре. Оперите кожу неутралним или благо киселим препаратом, а за свакодневну негу користите козметику кратког домета која садржи емолијенте који смањују сувоћу коже и њену склоност ка иритацији.

Зими се заштитите од ветра и мраза, а лети избегавајте сунце користећи козметику са минералним филтером који не упија, али остаје на површини коже, смањујући ризик од алергије.

Ако се симптоми алергије на кожи погоршају након купања, вреди инсталирати посебне филтере на славини, јер је вода можда превише тврда. Вреди га омекшати додавањем дела емулзије која садржи емолијенте.

Симптоми алергије на кожи, попут свраба и еритема, такође се могу смањити купањем у скробу. Можете га купити готов или припремити сами: скувајте пола литра воде, а у међувремену у 125 мл хладне воде намажите две кашике кромпировог брашна и добро измешајте. Сипајте ову смешу у кипућу воду и мешајте док се не формира скроб.