Боја вашег урина ће вам рећи истину. Проверите да ли ризикујете дехидратацију

Пре него што исперете тоалет, проверите ВЦ шкољку - боја урина може много рећи не само о вашем здрављу, већ и о томе да ли правилно хидрирате. А у врућем времену је посебно важно!

Боја урина зависи од многих фактора - на њу утичу и дијета и лекови, а понекад и начин живота. Иако смо склони да то умањимо, не гледајући пажљиво шта тече низ тоалетну шкољку, то може бити важан показатељ вашег здравља.

Вреди променити ову навику: изненадна промена боје урина често је први знак да са нашим здрављем није све у реду: то може указивати, на пример, на инфекцију уринарног тракта у развоју или неку другу болест. У овом случају, увек треба да контактирате свог лекара, јер што је раније дијагностикована болест, то ће касније бити лакше лечити.

У врућим данима, међутим, боја урина се може често мењати - чак и сваких сат времена - у зависности од тога колико пијете течности - и дати назнаку да ли пијете праву количину или бисте требали пити више како бисте избегли дехидрацију.

Веома блед, готово прозиран урин указује на то да вероватно пијете више воде него што је препоручено. Боље је смањити ову количину јер вишак воде избацује електролите из тела, што може имати озбиљне последице.

Оптимална количина течности (укључујући воду) коју треба да пијемо сваког дана је око 2,5 литра (али ово је приближна вредност и може се променити у зависности од тежине или начина живота). Запамтите да воду не обезбеђује само вода, већ и супе, воће и поврће - укључујући парадајз, краставце, јагоде, лубенице, тиквице.

Слушајте шта боја урина може значити. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Препоручени чланак:

Истине и митови о пићу воде. Колико литара воде треба да попијете дневно?

Урин жуте или сламнате боје, који подсећа на лимунаду или светло пиво, значи да је ваше тело добро и правилно хидрирано.

Јантарна или бакарна нијанса вашег урина сигнализира да је време да попијете нешто - ваше тело губи више воде него што узима, што чини ваш урин концентрисанијим, што га чини мало тамнијим.

Тамно наранџаста или нијанса кафе указује на озбиљну дехидратацију: тада треба додати течност, по могућности малим гутљајима. Тада вреди пити минералне воде богате електролитима.

У неким случајевима - када тело изгуби воду због дијареје или повраћања - електролите треба заменити узимањем посебних препарата који враћају телесну равнотежу електролита. Смеђи урин се такође јавља током одређених болести, укључујући болести бубрега и јетре.

Али ако је ваш урин ове боје, иако пијете довољно и добро сте, погледајте своју исхрану: урин може постати браон, укључујући након што је појео пуно широког пасуља или рабарбаре.

Препоручени чланак:

УРИН: анализа. Основни ТЕСТ УРИНА који пуно говори о ЗДРАВЉУ.Инфекција уринарног тракта у трудноћи

Нашу веб страницу развијамо приказивањем огласа.

Блокирањем огласа не дозвољавате нам да креирамо вредан садржај.

Онемогућите АдБлоцк и освежите страницу.