Страх од висине (акрофобија): какав је то и како се борити против њега?

Страх од висине (акрофобија) може се појавити пре потенцијалног бунгее скока, али и када је потребно попети се мердевинама или на горњи спрат у згради. Страх од висине није мала ствар, јер се манифестује не само у мислима о опасности од тога што је висок, већ и у соматским симптомима анксиозности, а понекад чак и нападима панике. Да ли се страх од висине може на неки начин излечити и тако олакшати свакодневно функционисање пацијента? Прочитајте о страху од висине и научите како да га превазиђете.

Страх од висине класификован је као специфична фобија и у суштини је један од најпознатијих облика ове врсте анксиозног поремећаја. Други израз који се користи за описивање овог проблема је акрофобија - изведен је из комбинације две грчке речи: акрос, схваћен као врхунац или врх, и фобос, преведен као страх.

Овде вреди напоменути да се сваки страх од одласка на велику надморску висину не може третирати као фобија. Страх је осећај чија је улога да нас заштити од опасних ситуација - уосталом, увек постоји могућност пада са неког планинског врха, тако да је генерално сасвим природно да се страх појави у таквој ситуацији. Међутим, о страху од висине може се говорити само када у ситуацији која изазива страх анксиозност постане врло интензивна, појаве се разни соматски симптоми анксиозности и када анксиозност негативно утиче на опште функционисање особе.

Слушајте одакле долази страх од висине и како се може лечити. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Страх од висине једна је од најчешћих специфичних фобија - са њом се бори 3 до 5% људи. Проблем је чешћи код жена.

Узроци страха од висине

Узроци страха од висине - као и разлози за појаву других специфичних фобија код људи - још увек нису јасно дефинисани. Сумњиви узрок акрофобије су трауматични догађаји доживљени у детињству. На пример, одрасла особа, која пати од страха од висине, у детињству би могла, на пример, да падне са дрвета и претрпи неку трауму - у овом случају страх од поновног доживљавања такве ситуације изгледа сасвим разумљиво.

Страх од висине може изазвати и појава када страх од висине „научимо“ од својих најмилијих. Таква хипотеза је постављена на основу тога да се код деце оних људи који и сами пате од страха од висине, сличан проблем јавља чешће него код потомака људи без страха од висине. Код детета које може да види да се његов старатељ или старатељи изузетно плаше висине, слична врста страха може се једноставно развити.

Још једна теорија о узроцима страха од висине је она у којој би ти страхови били дизајнирани да ... заштите људску популацију од изумирања. Напокон, бити на висини повезан је са ризиком од различитих догађаја, од којих неки могу довести и до смрти. Са овом теоријом, тенденција страховања од висине била би једноставно наследна и уграђена у генетски код. Међутим, не доживљавају сви људи страх од висине и постоји много критика ових, хипотетичких узрока страха од висине, повезаних са генима.

Такође прочитајте: 9 најчуднијих фобија. Сазнајте о необичним узроцима анксиозности ТРЕБЕ и фобије спречавају нормално функционисање ФОБЕ: методе лечења, врсте терапије и начини за укроћење страхова

Страх од висине: симптоми

Симптоми који се појављују у случају страха од висине могу се односити на две сфере: менталну и физичку. Први од њих укључује појаву различитих страхова када се нађете на мердевинама, на вишем спрату зграде или у било којој другој ситуацији везаној за боравак на значајној висини. Пацијент са страхом од висине може се бојати да ће пасти и умрети за тренутак. Такође може осећати да је на крајње нестабилном терену или да га у сваком тренутку неко може гурнути, пасти и искусити последице такве ситуације.

Међутим, људи са акрофобијом такође развијају соматске симптоме анксиозности. То могу бити, на пример, повећани пулс, али и појачано знојење, вртоглавица или значајан степен бледилости.

Страх од висине - у најтежим случајевима овог проблема - такође је повезан са ризиком од напада панике. Током њега могу се појавити горе наведени проблеми (али много већег интензитета), али и друге тегобе, попут осећаја отежаног дисања или чак потпуног недостатка ваздуха, болова у грудима или уверења да ће дата особа ускоро умрети. човече.

Страх од висине - као што горе можете јасно видети - може имати значајан негативан утицај на свакодневно функционисање пацијената. Као што је прилично лако избећи бунгее скокове или вожњу забавом, много је теже избећи пењање на високе зграде или коришћење мердевина. Да ли се пацијентима са страхом од висине може некако помоћи или морају научити да живе са својим проблемом?

Препоручени чланак:

Токофобија - панични страх од трудноће и порођаја

Страх од висине: како се борити?

Срећом за пацијенте са страхом од висине, овај проблем је дефинитивно излечив. На пример, могуће је покушати терапију излагањем која се заснива на постепеном излагању пацијента стимулусу који изазива страх (у овом случају на значајним висинама). Циљ терапије је десензибилизација, тј. Учинити да особа на великој надморској висини престане да изазива страх код лечене особе. Међутим, овде постоји проблем - баш као што у случају арахнофобије није тешко представити паука пацијенту, можда ће бити теже ићи с њим на различита места која се налазе на великој надморској висини. Из тог разлога се технике лечења виртуелне стварности користе у лечењу страха од висине, захваљујући чему је могуће - уз употребу специјализоване опреме - симулирати различите догађаје, попут боравка на врху планинског врха.

Друга метода која се користи у лечењу страха од висине је психотерапија - овде се углавном користи когнитивно-бихевиорална терапија. Фармакотерапија, која се користи у лечењу многих различитих менталних поремећаја, ретко се користи код људи који се плаше висине и углавном само као помоћна помоћ. Пацијентима са најтежим облицима страха од висине нуде се углавном антидепресиви. Понекад се препоручују лекови против анксиозности из групе бензодиазепина, а такође се покушавају ублажити соматски симптоми анксиозности повезани са акрофобијом давањем бета-блокатора пацијентима.

Извори:

1. Цоехло ЦМ, Валлис Г., Децонструцтинг Ацропхобиа: Пхисиологицал анд Псицхологицал Прецурс то Девелопинг оф Феар оф Хеигхтс, Депрессион анд Анкиети 27: 864-870 (2010), он-лине приступ: хттп: //хмс.хеалтх.ук. еду.ау/вислаб/публицатионс/репринтс/цоелхоДаД10.пдф

2. Вхитнеи СЛ и сар., Акрофобија и патолошка висинска вртоглавица: индикације за вестибуларну физикалну терапију? Пхис Тхер. 2005. мај; 85 (5): 443-58; он-лине приступ: хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/15842192

3. Материјали веб локација ГоодТхерапи.орг, он-лине приступ: хттпс://ввв.гоодтхерапи.орг/блог/псицхпедиа/ацропхобиа

Препоручени чланак:

Страх од одбијања (нулофобија): узроци и симптоми. Како се носити са тим? О аутору

Лук. Томасз Нецки Дипломирао је на медицинском факултету Медицинског универзитета у Познању. Поклоник пољског мора (по могућности шетајући дуж његове обале са слушалицама у ушима), мачака и књига. У раду са пацијентима фокусира се на то да их увек слуша и проводи онолико времена колико им је потребно.

Прочитајте још чланака овог аутора