Како се ефикасно борити против својих страхова? Престрављен сам да возим аутомобил, месецима нисам посећивао породицу на селу, а сада почињем да имам проблема и са јавним превозом ...
Пре свега, саветовао бих вам да не разговарате и не размишљате о борби против страхова. Борба увек повећава напетост, а самим тим и анксиозност. Уместо тога, ради се о укроћењу, ублажавању, а највише од разумевања страха. Наши страхови имају неког смисла, штите нешто што нам је важно. Само треба да откријете шта би то могло бити. Понекад страх од нечега што се обично оцењује као безазлено замењује страхове које није прикладно признати чак ни себи, или нам помаже да избегнемо оно на шта мислимо да морамо пристати. Рад са одређеним страховима може захтевати психотерапијску помоћ. Зато вам саветујем да размотрите ову могућност.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Јозеф СавицкиСпецијалиста индивидуалне терапије са дугогодишњим психотерапијским искуством. У клиничком раду бави се психотичним пацијентима. Занима ме филозофија Истока. Више на ввв.фирма-јаз.пл.
-porada-eksperta.jpg)
