Молим вас, помозите! Треба да изгубим око 20 кг. Тренутно имам операцију лумбалне кичме, имао сам пролапс диск који ми је прекидао кичмену мождину и била ми је потребна хитна операција. Неурохирург који се брине о мени говори ми да смршам, али заиста се не могу носити са тим. Морам да се уредим, посебно стомак, задњицу и ноге. Пре затрудњења имала сам 54 кг. Кад сам родила, моја тежина је била ужасна, 80 кг, а сада имам 83 кг. Изгубио сам само 2 кг. Али то је само зато што сам био у болници и већ сам добио 0,5 кг. Прошла је 4. недеља од операције, једем мање, али нажалост морам лежати још 2 недеље само по потреби. И зато вас молим за помоћ, јер кад станем на ноге, желим да је узмем за себе. Трудна сам већ 14 година и нисам ништа урадила по том питању, али ако не смршам, опет ћу завршити на операционом столу и заиста желим то да избегнем. Шта да радим? Још не могу да вежбам, јер још увек морам да легнем.
$config[ads_text1] not found
Ситуација изгледа овако. Ставите све на једну карту. Нула снижена цена. Питајте свог доктора да ли можете да вежбате барем рукама и то свакодневно. Унесите 5 врло малих оброка. Они који ће стати на тањире за десерт. Искључите из менија: слаткише, слатка пића, све од пшенице, масног меса. Једите пуно поврћа. Читајте што више о здравој прехрани. Ваш повратак на тежину пре трудноће је 100% могућ !!!
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Катарзина ПризмонтКатарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
