-mog-by-szkodliwe-dla-zdrowia.jpg)
„Чувајте се енергизера“ - такви гласови се све чешће јављају због штетних ефеката енергетских напитака. Неке земље, попут Данске и Норвешке, забраниле су њихову продају. У Француској се енергетска пића коначно појавила на тржишту, али етикета мора показати коме могу наштетити.
Енергетска пића, енергизирајућа пића, енергизатори - то су најчешћа имена енергетских пића. Име подразумева да је њихов задатак да обезбеде телу енергију која се лако и брзо апсорбује. Циљ му је тренутно побољшати ментално и физичко стање особе. У међувремену, како тврде стручњаци са Института за храну и исхрану, то није тако. Људско тело црпи енергију сагоревањем угљених хидрата, протеина и масти добијених храном. У енергетским пићима из ових састојака постоји само глукоза (из угљених хидрата), и то не у толикој количини да би могла имати значајан утицај на стимулацију тела.
Послушајте зашто енергетска пића могу бити опасна по ваше здравље. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.
Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Енергетска пића - погрешне пропорције
Оно што би требало да стимулише у енергизаторима долази од кофеина (у великим количинама) и таурина, који је аминокиселина. Постоје и синтетички витамини, углавном из групе Б. Али то није све. У зависности од произвођача и врсте енергизера, таква пића могу садржати многе друге стимулативне супстанце, углавном биљног порекла. Здравствени ризик не могу представљати само супстанце, већ и пропорције у којима су састављене.
Неки аматери ових пића верују да могу бити одличан извор витамина Б. Међутим, то није тачно. Витамини садржани у енергизаторима апсолутно не могу заменити оне који се налазе у природној храни, осим што се слабо апсорбују.
Енергетска пића повећавају ризик од срчаног и можданог удара
Научници упозоравају да су енергетска пића опасна не само за здравље, већ и за живот. А потребна је само једна лименка да бисте добили срчани удар - алармантни су аустралијски научници. Ово се односи и на старије и на прилично младе људе. Многе америчке школе забраниле су продају и конзумацију енергетских пића након што је примећено да су ученици осећали лупање срца, мучнину и друге симптоме типичне за срчани удар након што су их конзумирали. Неки научници, попут др Катхлеен Миллер са Универзитета у Буффалу, указују на још један забрињавајући случај. Пронашла је везу између потрошње енергената и све већег нивоа агресије код адолесцената. По њеном мишљењу, нарочити кривац је кофеин, чији је садржај у енергетским напицима вишеструко већи од онога што тело може да апсорбује, чак 10 пута више.
Штавише, ризик се повећава мешањем енергизера са алкохолом, што је модерно међу младима. Кофеин чини да се осећате мање пијаним, мисли да добро размишљате, има све под контролом, док су вам покрети некоординирани и ометају вас. И у тој држави можете учинити много више глупости. Забрињавајуће је и то што се понекад енергетска пића продају у тзв унакрсна продаја или промоције - нпр. боца алкохола и лименка енергизера. И експлозивна смеша је спремна.
Упозорење! Ако морате да посегнете за енергизатором, немојте га пити директно из фрижидера. Ниска температура чини да их пијете брже и више, што значи више кофеина у телу. Због тога се кафа служи топла и у малим шољицама.
Када пити енергетска пића Само у хитним случајевима
Чак и људи звонастих срца који се не жале ни на шта не би требали пити таква пића пречесто. Здрави људи их могу користити само у ванредним ситуацијама, нпр. Пре важног испита или током напорног путовања. Деца, адолесценти, труднице, људи који пате од болести срца, нервног система, мигрене, хипертиреозе (ово су само неке контраиндикације) треба да избегавају ову врсту пића.
Ако требате одмах разбистрити мисли, боље је попити чак и шољицу кафе, а када није, чашу сока од поморанџе (сок од поморанџе делује стимулативно на мозак и његову спознају). У таквим случајевима можете појести и комад тамне чоколаде, сисати тврду бомбону или чак неколико пута дубоко удахнути са отвореним прозором. Треба имати на уму да енергетска пића не треба да се конзумирају не само са алкохолом, већ и са другим пићима која садрже кофеин, нпр.
И још једна важна ствар. Енергизери се користе за подстицање ума, док се у случају физичке исцрпљености препоручују изотонична пића. Јер док у првој има пуно кофеина, у другој не би требало да постоји кофеин, али има пуно микроелемената, углавном калијума и магнезијума. односно оних који се током вежбања испирају из тела заједно са знојем.
