Нисам дебела, БМИ ми је нормалан, али и даље имам притужбе да једем превише слаткиша, да ми је стомак превелик, ноге су ми предебеле. Имам ниско самопоштовање. Зашто не могу да прихватим себе?
Здраво! Вероватно зато што сте током година изградили уверење да изглед и квалитет тела одређују вредност човека. И највише од свега, одлучује за вас - да ли јесте и колико вреди у зависности од тога колико масти сте одложили на бутинама. Такође сте погледали фотографије лепих жена постављених на пиједестал, чули сте како је изузетно важан за цео ваш живот који број одеће носите. И ... веровали сте. Упоређивали сте се са њима, а поређења су и даље била погрешна. Ово је обесхрабрујуће и фрустрирајуће. Тешко је живети мало против „моде“, тешко је задржати добро мишљење о себи кад вам стално говориш нешто друго. Али морате стално покушавати да држите овај курс. Чак и ако вам се нешто у животу с времена на време не успије, дефинитивно није крив неколико килограма вишка. И ограничите слаткише јер су једноставно нездрави.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Татиана Остасзевска-МосакОн је клинички здравствени психолог.
Дипломирала је на психолошком факултету Универзитета у Варшави.
Одувек ју је посебно занимало питање стреса и његовог утицаја на функционисање човека.
Своје знање и искуство користи на психолог.цом.пл и у Фертимедица центру за плодност.
Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.
.jpg)
