Премала тежина - шта могу учинити да се угојим?

Добро јутро, имам такав упит. Имам 19 година. Моја тежина је: 32,5 кг. Висина: 154. Па, имам синдром малапсорпције од рођења. Имам алергију на храну (не могу да једем млеко, јаја и кајмак), имам и бронхијалну астму (полако нестаје). Међутим, не могу да се угојим, иако се трудим да много једем. Мало вежбам, али свакодневно идем у шетњу. Читао сам да се препоручује комплетна дијета. Трудим се да пијем нутридинк. Такође сам уписао ИТ техничара у средњој школи. Желим да истакнем да понекад не желим да учим, али више волим да излазим напоље. Имао сам комплетну крвну слику и то је нормално. Могу ли да затражим узорак менија и одређену исхрану која одговара мојим болестима? Молим за брзи одговор. Хвала вам

Поздрав, ваш БМИ, који је показатељ вашег односа тежине и висине, је врло низак. То је 13.7. Уобичајена полазна тачка је 20. Ако имате нередовне менструације, медицински стандарди наводе да имате поремећај у исхрани сличан анорексији. Мој савет је превише уопштен и не знам довољно о ​​вашем здрављу да бих вам давао савете на мрежи. Са овако ниским БМИ, требало би да одете код лекара или дијететичара који ће одредити праву исхрану. Не знам колико калорија сада једете. Са вашом телесном тежином, превише драстично повећање ваше енергије може проузроковати компликације. Требало би постепено повећавати унос калорија посматрајући своје здравље и благостање и редовно вагајући. Извините и молим вас да ме контактирате директно са нутриционистом у вашем граду. Поздрав, Катарзина Призмонт.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл