Лоша пробава је углавном повезана са празницима и другим породичним окупљањима за столом. Бројна јела, често масна и тешко сварљива, олакшавају добијање симптома лошег варења.
Лоше варење чини да се осећате тешко, поспано и раздражљиво. Преједање се може појавити са боловима у стомаку, жгаравицом и другим симптомима карактеристичним за пробавне сметње. Како брзо изаћи на крај са њима?
Слушајте о симптомима лошег варења. Како их ублажити и како их спречити? Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
ВажноКарактеристични симптоми диспепсије
- осећај ситости у стомаку
- епигастричан бол
- мучнина и повраћање
- горушица регургитација
- надимање и гасови
- дијареја
Домаћи лекови за варење
Најбољи начин за решавање проблема са варењем је дијета. Требало би да траје од једног до три дана. Дозвољена храна су двопек, горки чај, биљни чајеви (нана, кантарион, матичњак, ђумбир), гриз на бази воде или каша и лагана храна која се постепено уводи. Ако желимо да се брзо вратимо у форму, можемо потражити лекове за пробавне сметње доступне у апотеци без рецепта. Ако се проблем често враћа или ако се пробавне сметње наставе, обратите се лекару. Лоша пробава може бити симптом различитих болести дигестивног тракта.
Прочитајте и: Домаћи лекови за пробавне сметње: зачинско биље, ђумбир, сирће и сода Пеперминт - употреба и ефекти менте Сирће за здравље - употреба сирћетне киселине Ово ће вам добро доћи
Како се заштитити од лошег варења након породичне вечере?
- не једи пребрзо
- седите за сто после кратког одмора
- јести мање порције
- јести најмање 3-4 пута дневно
- немојте јести непосредно пре спавања
- мало вежбајте између оброка, нпр. после ручка прошетајте са целом породицом
- избегавајте пржена, масна, слана или заслађена јела
