Стално размишљам о трудноћи. Мој муж дуго није желео да пристане на бебу, али коначно је успело, након мојих готово свакодневних молби, плакања и разговора. Желим да имам планирано дете и има још мало времена до зачећа, али све време размишљам о томе, бројим месеце до зачећа, замислим како ћу изгледати у октобру следеће године и коју одећу бих сада требало да купим како би била добра током трудноће. Мужу је то понекад доста и мислим да нисам изненађена. И мене то мало умара, али је јаче од мене. Могу ли се некако борити?
Здраво! Наравно да можете! Почните да се укључујете у друге активности и сфере у свом животу. Размислите о својим другим улогама - ви сте супруга, ћерка, запослена или студентица, сестра, можда сте активни у неким удружењима, можда вежбате, бавите се неким спортом, имате пријатеље - побрините се за све. Размислите о томе шта можете учинити да организујете и улепшате свој дан. Које акције треба предузети да бисте били заузети готово све време. Ако нешто радите - учините то фокусирајући се само на ту активност, размислите о томе како то можете побољшати или побољшати, како то најбоље учинити. Размислите о овде и сада, а не о ономе што је било или још није. Сачекајте са одећом, као и са било којом другом куповином - доћи ће време и тек тада ћете видети како ће бити пријатне! За сада више брините о томе ко треба да затрудни - ваш муж. Нека буде добро расположен, нека осети да је за вас неко посебан и диван, јединствен. Не дозволите му да се осећа уклоњеним сада, када беба још није тамо и покушаћете да затрудните. Усредсредите се на изградњу и побољшање односа, јер када деца дођу, све ће то бити мало теже.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Татиана Остасзевска-МосакОн је клинички здравствени психолог.
Дипломирала је на психолошком факултету Универзитета у Варшави.
Одувек ју је посебно занимало питање стреса и његовог утицаја на функционисање човека.
Своје знање и искуство користи на психолог.цом.пл и у Фертимедица центру за плодност.
Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.
