исхрана и психа

Због смрти одређене особе психички сам се сломио и престао да једем. Трајало је недељу дана. Изгубила сам килограме, самопоштовање ми је било врло ниско, размишљала сам о самоубиству, и даље сам ходала тужна. Сакривао сам се због тога моја породица то није приметила. Било је то 2009. године. Од тада сам променио своје навике у исхрани: редовно се храним здраво, што је побољшало моје расположење, кожу, косу, почео сам да учим боље, али и даље осећам овај подсвесни глас који ми говори „не једи“. Упркос здравој исхрани, имам неконтролисане муке од глади. Са висином од 164, имам 52 кг. Знам да нисам дебела, али ОСЕЋАМ СЕ да ионако морам да смршам. Кад поједем нешто слатко, осећам се кривим. Једноставно осећам као да постоји празнина коју покушавам да попуним храном. Укратко о породици: моји родитељи су се развели, имам безнадежан контакт са оцем, а мајка је готово стално одсутна. Имам врло добар контакт са вршњацима.

Поремећаји исхране су прилично компликовани. Обично се разматрају врло појединачно и врло детаљно. Морају се узети у обзир фактори као што су самопоштовање, самопогледи и веровања о културним обрасцима о изгледу. Али и стил суочавања са стресом, квалитет и квантитет стреса, породични односи, начин на који су људи васпитавани, догађаји у породици. И, наравно, прехрамбене навике и начин на који о њима размишљате. Тек након сазнања о овим аспектима можете заиста детаљно упознати ситуацију и пронаћи конкретне начине и решења. У сваком случају - вероватно - изглед и друштвена процена су вам изузетно важни и ви им придајете велику важност. На основу њих стварате начин размишљања о себи и просуђивања да ли сте генерално добро или не. Они утичу на сасвим различита и далекосежна питања општег благостања. Ово је врло чест начин размишљања међу врло младим људима који себи не дозвољавају да слободно доживљавају свет и уживају у његовој разноликости. Срећом, ваши проблеми још нису превелики, а најважније је да их сами видите и желите да се бринете о њима. Можете на томе порадити, па бих вам саветовао да се обратите психологу који се бави овом врстом проблема. Ово може довести до најбржих и најоптималнијих резултата.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Он је клинички здравствени психолог.

Дипломирала је на психолошком факултету Универзитета у Варшави.

Одувек ју је посебно занимало питање стреса и његовог утицаја на функционисање човека.

Своје знање и искуство користи на психолог.цом.пл и у Фертимедица центру за плодност.

Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.