Годину дана патим од хипотироидизма и већ неколико месеци интензивно вежбам. Тежина полако опада, али пада. Стога имам питање у вези са додатком протеина након тренинга. Могу ли да га узмем са хипотироидизмом?
Дијета са високим садржајем протеина препоручује се чак и код хипотироидизма, али мислим на храну богату протеинима као што су беланца, месо и риба.
Није потребно користити протеинске суплементе из два разлога. Прво, направљени су од млечних протеина и сурутке (и соје), а хипотироидизам воли да их складишти у облику поткожне масти. Друго, хранљиве материје могу бити контаминиране хормонима и другим недозвољеним једињењима. Чисте хранљиве материје сертификоване су од независних лабораторија. Ове студије се понављају. Отуда и висока цена ових додатака. Њих без страха купују спортска удружења за своје играче. Остали производи на тржишту имају изјаве произвођача да продаје робу која је у складу са стандардима. Суплементи контаминирани хормонима могу утицати и пореметити вашу хормоналну равнотежу.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
.jpg)
