Масна јетра - коју дијету следити?

Шта јести са мало масном јетром и задебљалим зидовима жучне кесе? Које производе треба избегавати, а које уврстити у исхрану?

Након консултација са лекаром који ће вам препоручити одговарајући поклопац јетре, пређите на прехрану богату угљеним хидратима са ниским садржајем масти у облику производа од житарица и поврћа од целих зрна.

Важно је избегавати тешке оброке, али и гладовати. Препоручљиво је чешће конзумирати мање порције хране, по могућности око 5-6 оброка дневно, редовно, у одређено време. Важно је пажљиво жвакати.

Печена јела треба заменити куваним и динстаним. Не препоручује се јести масно месо и рибу, а користити мајонезу, маргарин и маст. Поред тога, препоручују се веће количине обраних млечних производа, конзумација пшеничног или грахам хлеба, крупица и тестенина.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл