Ако вам је ендокринолог дијагностиковао прекомерну активност штитасте жлезде, има смисла следити посебну дијету. Морате да обезбедите свом телу више енергије и једете 5-6 оброка дневно и придржавајте се ових правила.
Да ли вам је ендокринолог дијагностиковао прекомерну активност штитне жлезде? Следите ове савете о исхрани:
- Једите више протеина; млеко и млечни производи, јаја, немасно месо, месо (живина, печеница) и немасна риба (бакалар, зандар).
- Сви оброци треба да буду богати витаминима, посебно А (шаргарепа, паприка, парадајз, брескве), Ц (першун, цитруси, црвена паприка), Б1 (житарице, јаја, каша) и минералима попут калцијума (млеко и његово чува).
- Изаберите храну која је лако сварљива, избегавајте масну и пржену храну. Најбоље је кувати на пари, пећи у фолији или динстати без порумене.
- Ограничите количину масти. Биљна уља су најздравија.
- Немојте пречесто јести купус, прокулицу, брокулу, келерабу, хрен и ротквице - супстанце које садрже подстичу раст гуше.
- Пића с кофеином свести на минимум, попут кафе, чаја и кока коле.
месечни "Здровие"
