Имам 31 годину и пре две недеље дијагностикован ми је гихт. Шта јести тако да се болест не развије? Такође сам аматер трчања - имам неколико маратона иза себе и желим да наставим да трчим. Молим вас запишите шта могу да једем како не бих изгубио форму у трчању и спречио напредовање болести?
Најбољи водич за исхрану објавио је ПЗВЛ „Нутритион ин Дние“. Тамо ћете пронаћи детаљне информације о вашој исхрани. Из њих је јасно да можете јести све, али у ограниченим количинама како бисте надзирали ниво мокраћне киселине. Што се тиче трчања, ствар није тако једноставна, јер вежбање може повећати концентрацију мокраћне киселине.
Узмимо и додатке и витамин Ц. Моћан је антиоксиданс, преко потребан спортистима, али истраживања показују да може да повећа концентрацију мокраћне киселине у крви. Ових нијанси може бити много, јер свака болест има различит ток. Ваш лекар треба да одлучи о вашем трчању.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
