Имам врло депресивно питање. Он има однос са мојом девојком већ годину дана (имамо 20 година и то смо учинили и она и ја први пут у животу) и годину дана имам проблем са прераном ејакулацијом. Наш однос траје 3-5 минута и ја дођем, има дана када могу да се сексам сат времена, а не могу да дођем. Тада се постидим пред женом што сам брже дошао и нисам је ни задовољио. Постоје ли мере или лекови који то спречавају?
Ваша потешкоћа је позната као преурањена ејакулација. Јавља се код многих младића који започињу сексуални однос и обично је психоген, што значи да је узрокован психолошким факторима. Такви фактори ће бити: страх од тестирања себе као љубавника, страх да нећу задовољити партнера довољно, да ћу испасти „лош у кревету“. Такви страхови стварају велику напетост која доприноси стварном проблему. Затим, следећи пут када покушате да имате сношај, појави се додатна мисао да је у последње време било лоше, што додатно продубљује страх да ће овог пута бити још горе. Покушајте да анализирате мисли настале пре односа. Било би добро да их анализирате заједно са партнерком и затражите њено мишљење. Уместо тога, лекови се не користе за ово, већ бих препоручио одређене вежбе које би вам могле помоћи. Поента је у томе да бисте требали смањити осетљивост на стимулусе и научити да осећате тренутак када се приближавате ејакулацији, а затим се на тренутак уздржите од односа. Технике које смањују осетљивост на подражаје и продужавају однос су пре свега мастурбација завршена ејакулацијом пре односа са партнером, предузета најмање пола сата пре односа (морате имати времена да се ерекција врати након ејакулације).Други начин је ношење кондома како би се смањио осећај надражаја. Уздржавање од самозадовољавања или односа може погоршати проблем јер се порив не ослобађа и ваша осетљивост на стимулусе се повећава. Друге технике које вас уче да контролишете своју ејакулацију и осетите тренутак ејакулације захтевају учешће вашег партнера. Вежба је следећа: Лежите на леђима, партнер седи на вама и имате секс. Партнер прави покрете на вама, док ви, не померајући се, затворите очи и усредсредите се на своја осећања. Када осетите нагли пораст узбуђења, што може указивати на приближавање односа, обавестите свог партнера да извади пенис из вагине и придржи га притиском палца и кажипрста на главицу. Компресије треба да трају око 30 секунди. Затим, када се ваша узнемиреност повуче, наставите са односом и поновите вежбу онолико пута колико вам је потребно. Тако научите да препознајете сигнале који долазе из вашег тела. Ове вежбе можете поновити много пута и требало би да будете стрпљиви. Ако након месец дана њихове употребе не приметите побољшање, посетите сексолога који ће у директном контакту са вама моћи да понуди додатну помоћ.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Магдалена Крзак (Богданиук)
.jpg)
