Покрет и ДИЈЕТА су основа борбе против ЦЕЛУЛИТА

Основа антицелулитне терапије је здрав начин живота - ходање, вожња бициклом, пливање, односно физичка активност која подстиче циркулацију. Правилна исхрана је такође веома важна у антицелулитној терапији.

Целулит су квржице и задебљања која се стварају испод коже на бутинама, задњици, стомаку, куковима и рукама. Изгледају попут наранџиних кора, неки лекари их називају и „ефектом душека”. Чак и ако га никада раније нисте имали, 90 посто. појавит ће се управо кад имате бебу.

Четири фазе развоја целулита

Велика количина естрогена, коју производи тело труднице, слаби зидове крвних и лимфних судова, чинећи да пропуштају физиолошку течност у међућелијске просторе. Течност се затим акумулира у поткожном ткиву и узрокује отицање, што заузврат нарушава микроциркулацију. Као резултат, крв снабдева адипоците (или масне ћелије) са премало кисеоника, а из њих се одводи недовољно отпадних производа. Због тога се адипоцити повећавају чак и неколико пута, акумулирајући све више масти. Вреди знати да целулит има неколико фаза. У првом је кора поморанџе видљива само када прстима стиснете кожу. У другом, можете га видети и кад стојите. Трећа фаза је када је кожа ружна, а када стиснете прсте боли. И четврти - када бутине, стомак или кукови подсећају на површину карфиола.

Покрет и дијета - основа борбе против целулита

Основа антицелулитне терапије је увек промена начина живота. Кретање је неопходно - ходање, вожња бициклом, редовно вежбање за побољшање циркулације и сагоревање масти испод коже. Правилна исхрана је такође важна. Његови основни састојци требало би да буду поврће и воће, крупица, немасна риба, тамни хлеб, клице - сви ови производи богати су витаминима, влакнима и микроелементима. Јеловник такође треба да садржи бели сир и биљне масти. Морате ограничити количину соли, јер задржава воду у ткивима. Вреди пити пуно мирне минералне воде која помаже у уклањању токсина из тела. Ако не дојите, можете пити биљне чајеве који садрже брезу, преслицу и столисник ако храните - после саветовања са бабицом или лекаром - чај од копра. Сви они побољшавају метаболизам. Зелени чај, који уклања токсине из тела, важан је у антицелулитној терапији, међутим, према неким лекарима, он се не препоручује дојиљама јер може проузроковати алергије код бебе. Ако желите да га пијете и дојите, обратите се свом лекару.

Крема је ефикасна против целулита у првој и другој фази

Ако пре трудноће нисте имали целулит, вероватно ћете имати први или други степен поморанџине коре након порођаја. У овом случају довољна је кућна нега са добром антицелулитном кремом. Такву козметику можете користити чак и када дојите, јер она ни на који начин не угрожава бебину сигурност. Добра крема обично садржи кофеин који побољшава микроциркулацију коже, алге које смањују пропустљивост крвних судова и Л-карнитин који спречава накупљање масти у ћелијама.

Како применити антицелулитну крему

Као што су показала најновија истраживања француске компаније Галениц, циркулација крви у масном ткиву се тада повећава и до 200%. Пре него што производ умасирате у кожу, обавезно га третирајте наизменичним топлим и хладним тушевима, јер промена температуре воде подстиче циркулацију крви. Под тушем направите брзу масажу посебном рукавицом (у крајњем случају можете користити обичан сунђер), масирајући кожу од стопала према струку. За прање користите гел за пилинг који љушти мртве ћелије коже и чини да се антицелулитна крема боље упија. Утрљајте га кружним покретима, док врховима прстију притискате кожу - ова масажа делује попут мини дренаже, јер помаже уклањању отпадних производа из ћелија. Ако је целулит на стомаку, комбинујте пријатно са корисним и утрљајте козметику, истовремено радите „дробљење“. Ову методу испробале су бројне звезде (укључујући Лив Тилер), које су се тако решиле не само целулита на стомаку, већ и вишка телесне масти.

Свеобухватна терапија целулитом

Ако сте имали целулит пре трудноће, вероватно ће бити много већи након порођаја. Међутим, напредни целулит се такође може решити под условом да примените свеобухватну терапију. Заснован је на доброј креми, плус козметички третмани и орални антицелулитни препарати. А ево и лоших вести: третмани и пилуле дозвољени су тек након дојења. Зашто? Будући да дојиље нису тестирале ни таблете ни третмане. Стога не постоје истраживања о могућим опасностима таквих терапија за бебу. Ако више не дојите, борба против наранџине коре треба започети дијагнозом степена целулита. Вреди то учинити код лекара естетске медицине или дерматолога. Обично предлажу ултразвук изведен уз помоћ посебне сонде. Таква студија вам омогућава да процените промене у поткожном ткиву и дебљину масног ткива. Понекад лекари тестирају целулит помоћу термографије и рачунара. Тест испитује промене температуре коже и на основу њих ствара „мапу“ промена кожног ткива, која показује где су исхемијска подручја (хладнија), а где венска стагнација (топла). Након таквог прегледа, лекар бира третмане, али ако је целулит веома узнапредовао, може такође да препише лекове против едема и благо диуретике.

Антицелулитне таблете

Таблете против целулита можете пронаћи у апотекама. Постоји много таблета, али начин њиховог деловања је готово исти: састојци које садрже побољшавају микроциркулацију, смањују оток и јачају крвне судове. Они који садрже алге или ЦЛА линолну киселину помажу у смањењу телесне масти. Њихово гутање најбоље је комбиновати са трљањем креме и правилном исхраном. Многе антицелулитне таблете садрже велике дозе јода, па би људи са тегобама са штитном жлездом требало да се консултују са лекаром пре почетка лечења.