СПА током трудноће је заиста добра идеја. Зашто? Јер током трудноће најважнији је мир и опуштање. Посета СПА центру сигурно ће вам помоћи да постигнете ово крхко стање духа и тела. Да ли сумњате да ли су СПА третмани током трудноће безбедни? Потпуно непотребно. Супер идеја! Прочитајте шта бисте требали знати пре него што се одлучите да кренете.
СПА током трудноће је добар начин да се опустите, али требало би да следите неколико правила. У Пољској већ постоји неколико стотина бањских центара, тј. Веллнесс центара, који се обично налазе поред хотела у малим живописним градовима или бањама. Многи од њих нуде посебне вишедневне пакете за негу трудница (види доњи кратки опис). Вреди искористити њихову понуду. Предлози су врло примамљиви: воћни облози, маска од руже, витамински коктели, масажа бамбусовим штапићима, чоколадна терапија ...
У бањи ћете се осећати размажено као било где другде, опустићете се, побринути се за своју лепоту, упознати друге мајке и напунити батерије пре него што се беба роди.
СПА током трудноће - када је најбоље време за одлазак?
Према речима лекара, најбоље време за боравак у бањи је у другом и раном трећем тромесечју трудноће. До 12. недеље трудноће развијају се најважнији бебини органи и сигурније је да се на било који начин не омета овај процес. С друге стране, после 34. недеље, када је трбух велик, путовања су превелики терет за будућу мајку, а такође представљају и ризик од превременог порођаја.
Који су козметички третмани дозвољени током трудноће?
СПА-у током трудноће само уз сагласност лекара
Прво, међутим, морате проверити код гинеколога задуженог за вашу трудноћу да ли је такво путовање за вас безбедно. Када се ваша трудноћа правилно развија и осећате добро, не би требало бити контраиндикација, али последњу реч има ваш лекар.
Пре одласка у СПА, уверите се да је у близини болница или породилиште.
Пре коначне одлуке, вреди тражити списак предложених третмана и консултовати се са својим лекаром. Такође запамтите да већина бањских центара захтева потврду гинеколога од будућих мајки да је са трудноћом све у реду. Требало би да садржи мишљење о вашем здрављу, сагласност за лечење и могуће препоруке или контраиндикације. Сазнајте да ли центар у који идете захтева такву потврду и колико дуго траје од датума издавања.
Такође проверите удаљеност СПА-а од места пребивалишта. Било би добро да путовање не траје дуже од пет сати, а успут су постојали већи градови са специјализованим медицинским установама. Када бирате центар, обратите пажњу и на удаљеност до најближе болнице. Мали градови су живописни, али имају један недостатак - обично им недостају лекари специјалисти. Потражите СПА одакле ћете лако доћи до болнице. Такође се побрините да ће у случају неочекиваних компликација бити могуће отказати резервацију или променити датум поласка без финансијских последица (тј. Да ли нећете изгубити аконтацију).
Који СПА за вас
Ово путовање би требало да вам представља чисто задовољство. Стога, немојте на брзину бирати своје одмаралиште. Прегледајте понуде неколико или десетака места, уверите се да имају посебне програме за труднице.
Чистоћа, тишина, дискреција, осећај луксуза и пријатна атмосфера су стандардни. Предност ће бити подручје без загађења (не поред прометног пута!) И зеленило и природа угодна оку.
Такође размислите о ономе до чега вам је највише стало. Да ли је важан центар, број третмана, стандард собе, близина великог града и можда медицинска нега? Бања која се налази на Балтичком мору одлична је за труднице - потражња за јодом се повећава током трудноће. Али прескочите такво путовање, ако морате да идете на море широм Пољске - тада ће бити сигурније пронаћи одмаралиште ближе кући (спа центри су раштркани по целој Пољској). Вреди размотрити она места која се фокусирају на професионалну услугу, проверену козметику и третмане и еколошку храну. Добра бања треба да има бар мали базен, могу се изнајмити баде мантили, као и маникир и педикир. Поред индивидуалних часова, треба организовати и групне часове, нпр. Нордијско ходање или аква аеробик.
Које СПА третмане одабрати
Када сте затруднели, ваше тело је почело брзо да мења хормоне. Њихове нежељене ефекте можете видети у огледалу сваког јутра - кожа је постала глађа и није масна. Не без разлога се за труднице каже да су лепше. Међутим, будите опрезни - ако сте пре трудноће имали суву кожу, она може постати сува и перутава. Стога у бањи вреди искористити хидратантне и регенеративне третмане коже лица и остатка тела. Препоручује се учвршћивање и јачање коже као профилакса стрија.
Ваше ноге, које сада носе вишак килограма, такође заслужују тренутак пажње. Већина трудница се жали на отицање стопала. Добра бања не заборавља на овај део мајчина тела, нудећи нежне масаже.
Такође је вредно користити базен: пливање јача мишиће карлице, смањује болове у леђима, побољшава стање и спречава проширене вене. Ако не можете да пливате, одлучите се за водену гимнастику - то није само сјајно опуштање, већ и ефикасан метод за ублажавање трудноће. Ако центар нуди трајни пакет за будућу мајку, обично укључује следеће третмане:
- спречавање стварања стрија
- уклањање отока ногу и осећаја тежине
- опуштајуће технике масаже
- тонирање и учвршћивање коже.
Нису сви СПА третмани добри током трудноће
СПА су мали рај на земљи, али чак иу рају увек постоје забране. Зато немојте посезати за забрањеним воћем. Трудноћа није само време уживања, већ и ограничења. Имајте ово на уму и у бањи. Током трудноће не смете користити сауну, третмане уз употребу електричне енергије, ласера, ретинола, воћних киселина и алфа-липоичних киселина. Такође није могуће користити детоксикацијске дијете. Како кожа постаје нежнија и осетљивија током трудноће, будите веома опрезни са било каквим третманима за пилинг. Али зато пакети за будуће мајке нуде таква сигурна чуда као нежни пилинг за тело од шећерних цветова.
Запамтите да током третмана не бисте требали лежати на трбуху! Такође се не препоручују интензивне масаже.
Масаже, вешто изведене - побољшавају рад хормона, циркулације крви и лимфе. Као резултат, оток се смањује, а укоченост мишића и зглобова смањује. Одређени проблеми са лепотом такође морају да сачекају. Чак и ако је ваше тело прекривено целулитом и на вашем лицу постоје велике промене боје, морате одложити борбу против њих. Мере које су за то потребне могу се користити само када престанете да дојите. Такође запамтите да вас ароматерапија, иако је безбедна, сада може иритирати. Важно: Пре него што почнете са третманом, трудницама поновите мучнину прије сваког третмана.
СПА одмор за тело и душу
Бања је место где се можете опустити и побринути за своје тело. Такође, не заборавите да се одморите за душу. Понесите са собом књигу, своју омиљену музику. Одустаните без грижње савести од задовољства не радећи ништа. Размислите смирено о будућности. Лепо је бити мама, зар не?
Вреди знати
Залесие 12, 11-010 Барцзево, телефон 89 89 514 82 41, ввв.залесиемазури.пл
ПРЕКРАСНО ОЧЕКИВАЊЕ (3 дана): масажа тела, негујући и регенеришући третман руку на бази екстракта бисера, третман око очију у комбинацији са масажом лица. У цену је укључен базен, коришћење јацуззија, сауне, купалишта, плаже на језеру. Цена: од 690 ПЛН.
стр Варзелниана 10, 87-720 Циецхоцинек, телефонски број 54 416 41 00, ввв.виллапарк.пл
БАБИ СПА пакет (3 дана) за жене од 16 до 37 недеља трудноће: гимнастика у базену са сланом водом, масаже са елементима лимфне дренаже, вежбе опуштања са елементима рађања, лечење попрсја и деколтеа, лечење тела Енергија живота.
Цена: од 820 ПЛН.
Палата Одроваз, стр Цзацховскиего 56, 26-510 Цхлевиска код Сзидłовиец, телефон: 48 628 70 61, ввв.манорхоусе.пл
БИТ ЋУ МАМА пакет (3 дана), у оквиру свог боравка клијенти добијају козметички комплет за руке за самотретање у соби. Пакет укључује биолошку регенерацију у соби током које можете користити масажер за стопала, масажер за главу, масажер за руке и прсте, лековиту камену сол или уља, лосион за тело, лампу са јонизујућом соли, музичку терапију, могућност коришћења затвореног базена без хлора са брзом реком и бројних водене атракције: гејзири, масажни каучи и седишта, масажери за врат и кичму, јацуззи итд. То је први базен у Пољској са водом Грандер и јонима сребра - идеалан за алергичаре. Поред тога, двочасовно опуштање у римским купатилима и сесија у викендици са терапијском сољу. Цена: од 1190 ПЛН.
п. Дорсзова 3, 76-153 Дарłово, тел. 94 314 30 38 или 39, ввв.хотел-лидиа.пл
БИТ ЋЕТЕ МАМА пакет (3 дана): сесија у сланој пећини, педикир са парафином за стопала, морски третман мекоће (кожа склона иритацији), Стретцхмарк третман за тело, базен, унутрашњи и спољни јацуззи, парно купатило, употреба фитнес опреме. Цена: од 807 ПЛН.
Даброва 3 код Киелце, 26-001 Масłов, телефон 41 317 44 00, ввв.хотелодиссеи.пл
ПРЕКРАСНА И Опуштајућа МАМА БУДУЋНОСТ (3 дана): опуштајућа масажа главе, врата и потиљка, третман лица, третман руку или стопала, базен, сауне, масажна купка, пећина са базеном са сланом водом, опрема за вежбање. Цена: од 1691 ПЛН.
стр.Здројова 22, 57-520 Дłугополе Здрој, телефон: 74 812 08 40, ввв.двор-елизи.пл
ХАППИ МУММИ пакет (3 дана): Церемонија лица СенсиСкин Гарден, кокосов кокон - хидратантни и учвршћујући третман за тело, масажа стопала са пилингом, маникир, базен, сува и влажна сауна. Цена: од 1091 ПЛН.
Косциелна 40, 72-420 Дзивнов, телефонски број 91 321 76 00, ввв.старирзистнов.пл
ВИКЕНД пакет за будућу мајку (3 дана): пилинг целог тела у комбинацији са масажом, третманом лица, маникиром, педикуром, приступ бањском делу - базен, јацуззи, парна соба, сува сауна, санаријум. Цена: од 1.200 ПЛН.
п. Морска 20, 72-420 Дзивновек, телефонски број 91 38 11 611, мобилни телефон 507 08 08 79, ввв.макимус-спа.пл
БАБИ БООМ пакет (5 дана): третман лица крем маском, нега стопала масажом, нега руку, неограничен улазак у базен за пливање и рекреацију, јацуззи, парна купељ, сесије у леденој пећини, грејана клупа са посудама за намакање стопала, минифитнесс . Цена: од 900 ПЛН.
п. Грунвалдзка 7, 84-230 Гдиниа-Румиа, телефон: 58 78 58 100, ввв.хотел-фалтом.цом.пл
ПАКЕТ ЗА ТРУДНИЦЕ (3 дана): третман лица, врата и деколтеа, третман тонираних ногу за уморне, тешке ноге, Буст Перфецтион учвршћивање дојки и третман против стрија, трајни пилинг целог тела, сесија у сланој пећини. У цену је укључен и приступ Акуа Центру - базен, ђакузи, сауна, свакодневни ароматични третмани у сувој сауни, фитнес сала, кардио студио. Цена: од 975 ПЛН.
Променада Здројова 12, 19-500 Гоłдап, тел. 87 629 15 60, ввв.вентусхотел.пл
У ПРОЦЕДУРИ пакет (једнодневни, трајање третмана - око 3,5 сата): третман лица прилагођен потребама коже, уклањајући недостатке, подмлађујући и освежавајући тен (верзија са маском). Пакет такође укључује маникир, педикир са хидромасажом и лакирање ноктију, као и употребу простора за опуштање и тепидаријума. Цена: 390 ПЛН.
2а Косциусзки, 84-140 Јастарниа, телефон 58 67 99 100, ввв.здројови.цом.пл
Пакет ЗА БУДУЋУ МАМУ (3 дана): умирујући и хидратантни третман тела заснован на лопочу, третман лица прилагођен потребама коже и комбинован са опуштајућом масажом лица, врата и деколтеа, маникиром и педикуром, кадом, тепидаријумом, базеном, јацуззијем . Цена: од 1100 ПЛН.
Телимени 1, 05-420 Јозефов, тел. 22 778 30 02, ввв.холидаи.акуила.пл
ПАКЕТ ЗА БУДУЋУ МАМУ (2 дана): Еко Перла третман, ритуал тела Алое Вере са пилингом, третман лаганих ногу, опуштање водом у центру Делпхинус (базен са саунама и ђакузијем) и часови Мини теретане. Цена: 975 ПЛН.
Станисзов 100, 58-500 Јелениа Гора, телефон: 75 755 84 45, ввв.палацстанисзов.пл
Футуре Мум пакет (3 дана): пилинг целог тела соли, балијска масажа главе, негујући козметички третман лица у комбинацији са масажом руку, лица, врата и деколтеа, као и дренажна масажа ногу и стопала. Цена: од 893 ПЛН.
стр Јана Каспровицза 22, 78-100 Коłобрзег, телефон: 94 352 33 72, ввв.дорисспа.пл
Аранжмани ЗА ПОЧЕТКЕ (2 дана): масажа лица, врата и деколтеа, опуштајућа масажа врата, биолошка педикура, коришћење базена и базена са сланом водом, јацуззи, парно купатило. Цена: од 760 ПЛН.
п. Сикорскиего 6, 57-350 Кудова-Здрој, телефон: (074) 866 18 67, ввв.сцалиано.цом.пл
Пакет ИАММИ МАММИ - ПОСТАНИ МАМА (3 дана): Церемонија Иамми Мамми (егзотични пилинг од кокоса, маска за тело и кокосово уље), третман руку, масажа лица, јацуззи, приватне сесије ароматерапије у финској сауни. Цена: од 900 ПЛН.
у Перли Карконосзи - у Уставу од 3. маја 59 А, 58-540 Карпацз, телефон: 75 761 60 98 ввв.перлакарконосзи.пл
Пакет ЗА БУДУЋУ МАМУ (3 дана): тајландска рефлексна масажа стопала, третман Мукабхианга „вечна младост“, базен, хидромасажа у ђакузију. Цена: од 880 ПЛН.
у Дзики Поток - стр Мисливска 22, 58-540 Карпацз, телефон: 75 761 64 78, ввв.дзикипоток.карпацз.пл
Пакет ЗА БУДУЋУ МАМУ, 3 дана: третман лица Неттаре ди Зуцца, третман тела Делизиа ди рисо, опуштање у тепидаријуму. Цена: од 1000 ПЛН.
у Палац Маргот - стр Виелкополска 4, 58-540 Карпацз, телефон (75) 76 10 927, ввв.палацмаргот.пл
ВИКЕНД пакет за будућу мајку (3 дана): тајландска масажа стопала, терапеутска масажа кичме, могућност коришћења базена са дивљом реком, сауна, јацуззи, собе за опуштање, тропски туш. Цена: од 491 ПЛН.
стр. Грунвалдзка 48, 42-700 Лублиниец, тел. 34 373 78 90-91, ввв.замеклублиниец.пл
ПРОМОЦИРАЈ МОМ пакет (3 дана): купка у вину Пинотаге, нежна, опуштајућа масажа за труднице, бања за стопала, неограничено коришћење веллнесс простора: мини-базен са хидромасажом, сува и парна сауна, авантуристичка стаза. Цена: од 1315 ПЛН.
стр Брзозова 18, 84-360 Łеба, телефон: 59 866 13 42, ввв.лецх.орг.пл
БИЋУ МАМА (7 дана) пакет, од другог тромесечја трудноће: ароматична, опуштајућа делимична масажа, третман "лифтинга лица", опуштајућа масажа лица, индијска масажа главе, педикир, маникир и ручна масажа, три индивидуалне гимнастике са лоптама " Дубоко дах, загрејан спољни базен. Цена: од 1600 ПЛН.
п. Пиастов 6, 76-032 Миелно, 94 3168 100, 200, ввв.унитрал.пл
ОПУШТЕНИ МОММА пакет (5 дана): регенеративна масажа леђа, врата и рамена, масажа еластичности коже, сесија слане пећине, третман руку, базен, парна соба и јацуззи, приступ теретани. Цена: од 795 ПЛН.
стр Туристицзна 1, 72-415 Миедзиводзие, Тел. 91 381 38 93, ввв.маренаспа.пл
БИТ ЋУ МАМА пакет (3 дана): третман лица на избор, опуштајућа масажа лица, врата и деколтеа, шећерни пилинг руку или стопала у комбинацији са масажом, специјалистичке консултације: на избор код козметичара или терапеута - правила правилне неге тела трудница, неограничено коришћење базена са воденим атракцијама, сувом сауном, парним купатилом, јацуззијем, ароматичном пећином, грејаним лежаљкама у аква зони. Цена: од 1233 ПЛН.
п. Вцзасова 25, 05-402 Отвоцк, тел. 22) 778 11 30, ввв.з-хотел.цом
Пакет ЗА БУДУЋУ МАМУ (3 дана): козметички преглед, третман лица, тренинг у води (аква-вежбе). Цена: 1039 ПЛН.
п. Грунвалдзка 32, 72-346 Побиерово, телефон: 91 384 76 40, ввв.виспа.цом.пл
ПАКЕТ ЗА БУДУЋУ МАМУ (2 дана): козметички преглед, ревитализујући третман лица масажом главе, ајурведска масажа стопала, могућност коришћења теретане и собе за опуштање. Цена: од 820 ПЛН.
ПАКЕТ ЗА БУДУЋУ МАМУ (7 дана): козметички преглед, третман стопала, ревитализујући третман за лице и очи, ајурведска масажа руку, ајурведска масажа лица, главе и деколтеа на бази топлог уља авокада, коришћење собе за опуштање и теретане. Цена: од 2.400 ПЛН.
Острово 30, 62-430 Повидз, тел. 519 533 781, ввв.хотелморан.пл
МАМА пакет са стомаком (3 дана): учвршћујући третман тела Потопљен у козје млеко, третман лица од слатког сладића, Рај за третмане стопала. Цена: од 1050 ПЛН.
стр Летнискова 4а, Пилана Брзозки, 96-325 Радзиејовице, телефон 46 46 77 77 405 ввв.афродитаспа.пл
ПАКЕТ ЗА БУДУЋУ МАМУ (3 дана): третман тела у комбинацији са пилингом, медено-бадемовом маском и нежном масажом леђа, третман лица прилагођен типу коже, педикир без фарбања ноктију, сесија у сланој пећини. Цена: од 897 ПЛН.
Јацхранка 77, 05-140 Сероцк, тел. 22 768 90 00, ввв.варсзавианка.пл
СПА ПАКЕТ ЗА ТРУДНИЦЕ, (2 дана): козметички преглед - анализа стања коже, третман лица, опуштајућа и учвршћујућа масажа тела, изведена на бази еко уља, приступ термалној зони (купке, калдаријум, млазнице воде, зона опуштања, Аква парк). Цена: од 746 ПЛН.
стр Битви под Пłовцами 59, 81-731 Сопот, тел. 58 766 60 00, ввв.мераспахотел.пл
ПАКЕТ ЗА БУДУЋУ МАМУ (3 дана): масажа лица, регенерација бисера - нега тела на бази козјег млека, кинеске шљиве личи и ексклузивног екстракта бисера, плус неограничено опуштање у базену и сауни. Цена: од 1.200 ПЛН.
Алеја Ниеподлегłосци 6, 16-030 Супрасл, телефон: 85 710 83 94, ввв.хотелкниеја.пл
БАБИ СПА ПАКЕТ (3,5 сата): церемонија тела, третман ногу, масажа лица, врата и деколтеа, воћни чај. Цена: 385 ПЛН.
п. Скосна 4, 43-370 Сзцзирк, телефон: 33 817 88 74, ввв.мета-хотел.пл
ПРЕКРАСНА МАМИНА пакет (3 дана): Рођење лепотних третмана заснованих на козметици Др. Ирена Ерис: интензивно влажи и оксигенира лице, умирујуће иритације, спречава промену боје и неравномерну пигментацију и интензивно влажи и учвршћује оксигенацију, учвршћујући третман тела, спречавајући стрије. Цена: од 784 ПЛН.
Јаворник 52А, 43-460 Висłа, телефон 33 856 41 00, ввв.хотелсток.пл
ПАКЕТ ЗА БУДУЋУ МАМУ (3 дана): хидратантни третман лица, прилагођен потребама коже, педикир са фарбањем ноктију, третман косе, опуштајућа масажа тела. Цена: 1110 ПЛН.
п. Грунвалдзка 14, 76-270 Устка, телефон: 59 814 31 02, ввв.хотел-лубицз.пл
ПАКЕТ ЗА БУДУЋУ МАМУ (3 дана): третман лица на бази козметике Гермаине де Цапуццини, регенеративни третман тела, опуштајућа масажа кичме и раменог појаса, опуштање у сланој пећини у комбинацији са ароматерапијом, базен са ђакузијем, млазна масажа, сауна. Цена: од 910 ПЛН.
Мрзигłодзка 273, 42-400 Завиерцие, телефон: 32 670 38 00, ввв.виллаверде.пл
Пакет ЦЕРЕМОНИЈА ЗА ТРУДНИЦЕ (3 дана): Сусхи церемонија третман лица који смањује промену боје, деликатесни третман тела који негује кожу, опуштајућа масажа стопала и ногу, делимична масажа врата и леђа, маникир, педикура, парафински третман руку и стопала. Цена: од 918 ПЛН.
Спакујте у кофер:
- неопходни додаци: папуче и баде-мантил (ако их центар не обезбеди), купаћи костим, козметика
- књижица трудноће и тренутни резултати тестова (укључујући крвну групу)
- потврда гинеколога
- приручни комплет за прву помоћ, који треба да садржи релаксанте које препоручује лекар
- картицу са бројем телефона вашег лекара
.jpg)
.jpg)
