Већ неко време мој вољени (21) има пуно тога на уму и приметио сам да је постао страшни песимиста. Када нешто пође по злу, он претпоставља најгоре и веома га брине, толико да о томе може размишљати само док се то не рашчисти. Не добија речи охрабрења, нити рационалне аргументе да не треба превише бринути. Већ сам покушао да му одвратим пажњу добрим филмом или вожњом бициклом, али како се завршавало, његове бриге су се вратиле. Највише ме брине то што у таквим ситуацијама постаје веома нервозан, као да је под сталним стресом. Он ми то сам каже кад нешто пође по злу. Дешавало се и да га заболи срце. Бојим се да ће то, ако му не објасним да не вреди бринути због тога, утицати на његово здравље. Молим за савет шта још могу учинити да променим његов начин размишљања.
Здраво! Разумем да вам је стало до здравља и благостања вашег вољеног, али не преузмите превише одговорности за његово расположење. То је замка са скоро без излаза. Не само да покушавате да га једнострано укључите у нешто, већ и сами морате бити добро расположени. Ако и даље на овај начин преузимате одговорност за свој живот и осећања, ускоро ће се испоставити да он не може другачије. Дајте му да прочита неке сјајне књиге Мартина Селигмана, попут оне с насловом „Можете научити оптимизам“ или Сузан Џеферс „Упркос страху“. Запамтите да је подршка друге особе веома важна, али неће све решити. Свако од нас мора сам да одлучи да ли жели да буде задовољан, срећан, смирен или да стално тугује и умањи сопствену вредност и компетенцију. Све почиње овом одлуком, а онда ... онда је то свакодневни рад на себи.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Татиана Остасзевска-МосакОн је клинички здравствени психолог.
Дипломирала је на психолошком факултету Универзитета у Варшави.
Одувек ју је посебно занимало питање стреса и његовог утицаја на функционисање човека.
Своје знање и искуство користи на психолог.цом.пл и у Фертимедица центру за плодност.
Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.
--waciwoci-i-wystpowanie.jpg)
