Конзумирање ланеног семена код дијабетеса типа ИИ

Имам дијабетес типа 2. Могу ли да једем ланено семе? Да ли постељина помаже код ове болести?

Код дијабетеса типа 2 не постоје контраиндикације за употребу ланеног семена. Семе има мало угљених хидрата, али је богато здравом машћу (омега-3) и влакнима. Вреди нагласити да омега-3 масне киселине имају снажно антиинфламаторно дејство, а хронична упала је један од фактора који предиспонирају дијабетес. Поред тога, ланено семе пружа две врсте влакана, односно растворљиво и нерастворљиво. Семе такође садржи фитонутријенте који играју улогу у превенцији дијабетеса типа 2. Када је реч о сигурности коришћења ланеног семена, ваља подсетити да садржи цијан једињења. Због тога га не треба конзумирати у врло великим количинама. Сигурна и препоручена доза од 3 кашичице млевеног ланеног семена дневно.

Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Власник 4ЛИНЕ дијететске клинике, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел: 502 501 596, ввв.4лине.пл