Анксиозност у трудноћи: лечење неурозе

Имам 28 година, у октобру сам родила прелепу ћерку. Средином трудноће развио сам неурозу и био сам присиљен да повредим своје вољене или бебу. После месец дана отишао сам код психолога и психотерапеута. Много ми је помогао. Месец дана након порођаја отишао сам код психијатра који је дијагностиковао анксиозна неуротична стања. Дао ми је антидепресив. После месец дана осећао сам се сјајно. Практично је све прошло. Завршила сам терапију са психологом пре недељу дана. А онда се догодила ова ситуација. Жалосно је што сам скоро до краја погледао овај видео о шведским ментално обољелим људима који јуре аутопутем. И опет се бојим, осећам страх да ћу имати неку шизофренију или заблуде. Мисли су ми се мало увукле од којих се осећам уплашено. Питам се да ли сам можда у заблуди и заиста нисам имао психотерапију, а ове мисли поново изазивају оно што сам разрадио са психологом. И иако знам да је ово апсурд, већ се бојим како ми те мисли падају на памет. Кад читам такве ствари, све те мисли ми аутоматски падну на памет, да бих се требао бојати да ћу бити болестан. Да ли треба поново да видим психолога? Волео бих да неко разјасни све моје сумње у вези са овим болестима. Позвала сам психијатра који ми је рекао да се не бојим да су истинске заблуде сасвим друга ствар.

Пре свега, престаните да читате виртуелне псеудо информације од људи који нису стручњаци, који само деле своја искуства или идеје или комбинују стварање сопствене филозофије о текстовима које читају.

Има га толико, и нема толико смисла да га треба избегавати попут ватре. Уопште не помаже, али доноси много штете - посебно онима који су сугестивни и лако узбудљиви као и ви.

Апсолутно би требало да се вратите свом терапеуту још мало и да наставите да радите на јачању свог размишљања о себи и својим способностима. Вежбе понављања морате да добијете код куће како би се ваш рад могао стално кретати напред. Морате више водити рачуна о себи и не покушавати „своје руке“ у ситуацијама као што је гледање узнемирујућих филмова или програма.

Вреди се запитати „зашто“ то радиш? Не требате знати о свим страхотама које се дешавају у свету - за сада се морате усредсредити на свој живот, овде и сада, и на изградњу способности да се носите са анксиозношћу. Јер ће се вероватно појавити свако мало - али ствар није у томе да се никада не појаве, већ у томе што можете да се носите с њима.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Он је клинички здравствени психолог.

Дипломирала је на психолошком факултету Универзитета у Варшави.

Одувек ју је посебно занимало питање стреса и његовог утицаја на функционисање човека.

Своје знање и искуство користи на психолог.цом.пл и у Фертимедица центру за плодност.

Завршила је курс интегративне медицине код светски познате професорке Еме Гоникман.