Имам 27 година, од 18. године пијем контрацепцијске таблете, почео сам да их пијем због врло тешких акни. Већ сам неколико пута покушао да их одвикнем. Не бих их смио узимати јер имам Хасхимото-ову болест, висок крвни притисак и хиперхолестеролемију. Главни разлог зашто се бојим да престанем да пијем таблете су моје акне, које се враћају 2 месеца након узимања таблета, подочњаци испод очију - отечени, као да у њима има воде (такође су подочњаци са таблетама, али дефинитивно мање) и овал лица који се мења . Без таблета изгледам као пун месец, са таблетама имам лепе, женствене, истурене јагодице. Међутим, морам дефинитивно да престанем да пијем таблете, јер су симптоми повећани за неколико дана мигрене, и трнци лица, чудан осећај у левом оку - због извора главобоље. Неуролог и гинеколог су ми категорично забранили да пијем таблете, кажу да ми прети исхемијски мождани удар. Размишљао сам да изузмем мени са млеком због андрогена. Желео сам да у исхрани оставим јаја (само са села), мало рибе, сировог поврћа, воћа, семена и биљних уља. Не једем слатко, јер сам ионако увек на дијети. Свакодневно конзумирам само тамну чоколаду (3 коцке). Могу ли одложити / ослабити повратак гнојних акни својом исхраном?
Нажалост, неадекватна исхрана и неповољни фактори околине могу пореметити равнотежу стероидних хормона. Пре свега, требало би да уведете уравнотежену здраву исхрану са адекватним залихама воде, превлашћу поврћа, елиминисањем прерађене хране, посебно оне са високим гликемијским индексом, са садржајем трансмасти или адитива у храни. Понекад је корисно смањити или елиминисати млечне производе, месо са великих фарми и глутен. Међутим, треба имати на уму да елиминациону дијету треба користити само у назначеним случајевима након претходне дијагнозе.
Такође је вредно обратити пажњу на адекватну залиху цинка (говедина, живина, јаја, непрерађена житарице). Истовремено, вреди запамтити да ограничите производе богате кофеином, попут кафе, јаког чаја, енергетских напитака, какаоа, јер ограничавају апсорпцију цинка. Требали бисте водити рачуна о увођењу здравих масти у већину антиинфламаторних н-3 (мање н-6 и избегавајући транс) - углавном ланено уље, маслиново уље, ораси, ланено семе, цхиа семе. Са менија изузмите кондиторске производе од пшенице, лиснато пециво, чоколадне плочице.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Агниесзка СлусарскаВласник 4ЛИНЕ дијететске клинике, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел: 502 501 596, ввв.4лине.пл
