Док сам губио килограме, постао сам зависан од лаксатива, посебно сенофола. Не знам шта да радим сада.
Овисност о лаксативима чест је проблем који захтева радикалне мере. Не радећи ништа, мораћете да узимате све веће дозе лаксатива и лекова, што заузврат може довести до врло озбиљних цревних болести. Најбољи начин је престати узимати Сенефол и стрпљиво сачекати да црева почну да раде. Повезан је са периодичном и привременом нелагодношћу у облику прекомерног пуњења. У то време требало би да једете храну богату меким влакнима, попут поврћа, и да једете суплементе псиллиум-а. Плус пуно јогурта, супе са месом, шаргарепа, кромпир, цвекла. Не заборавите да пијете пуно течности. То може бити вода, али и чајеви и кафа, који повећавају перисталтику. Хлеб треба мешати. Једном узет, може имати ефекат надимања и продужити цревни пролаз. Да бисте убудуће избегли затвор, из прехране бисте требали искључити тешко сварљиву, пржену храну, чоколаду и слаткише.Једите мале оброке на сваких неколико сати, сећајући се доручка у облику пахуљица са додатком ланеног семена, уз додатак влажног сувог воћа: шљива или кајсија. За овај јогурт, путер или млеко. Значајно разређује фекалне материје. Ако се не можете носити са тим, вреди отићи код проктолога.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
---waciwoci.jpg)
