У виртуелној мрежи зависности. Рачунар такође може бити стимуланс

Рачунар се користи за рад, учење и забаву. Међутим, све чешће постаје наш господар. Анна Красуска разговара са психијатром Лубомиром Сзавдин о људима зависним од рачунара.

Заиста можете бити неко испред рачунарског монитора - шеф, победник, дневни лав ... Јер нека виртуелна стварност замењује стварни живот.

Можете ли постати зависни од рачунара, као и од хемикалија?

Рачунар, као и сва технолошка достигнућа, требало би да олакша живот. Ако је то због посла или информација, то је у реду. Али ако време потпуно испуни и ако више ништа не радимо, само стојите испред монитора, онда нешто није у реду. Постајемо зависни од ствари које су напоре и забаве или због којих се осећамо важнима. Сви фацилитатори живота, када нисмо у могућности да их користимо, су штетни.

Свима?

Мит је да су само деца у опасности. Наравно, ако се дете које није ни имало времена да окуси живот нађе одмах у овој виртуелној капсули, има мање шансе за правилан развој. Али ово се односи и на одрасле, од домаћица, пензионера, до старијих људи који посећују еротске странице. Почиње невино - неки пасијанс, сат времена на Аллегру, неколико е-маилова - и није познато када ће проћи пола дана. Као и код свих зависности, време почиње да се драматично скраћује. Мислимо да седимо сат-два и ово је целу ноћ.

Провођење времена за рачунаром данас је природно. Како знати када је то зависност?

Као и увек - након синдрома повлачења. Неко оде на плац са лаптопом и због олује неће бити струје. Ако овај човек очајно седне у свој аутомобил и потражи негде да се споји, јер без рачунара не може издржати ни секунде, има симптоме повлачења. Претпоставимо да не успе да пронађе моћ - тада могу да се појаве сви карактеристични поремећаји: несаница, агресија, депресија, анксиозност, укључујући делиријум. У екстремним случајевима, друге важне функције престају да постоје. Човек једе само да би преживео, али у супротном не ради ништа осим заглављен у овом тунелу.

Вреди знати

Светски стандарди

Дете до 10 година не би требало да проводи више од пола сата дневно испред рачунара или ТВ монитора. Између 10. и 12. године, овај период се може продужити на 45 минута. За тинејџера је норма два сата.

Такође прочитајте: Да ли зависност зависи од пола? Узроци зависности у понашању Радохоличар: ко је он? Како се одморити кад сте радохоличар?

Удаљава се од света?

Да, и ово је најтрагичније у вези са зависношћу. Све ваше огромне, дивне области искуства се смањују. Одричете се свог живота у потпуности само да бисте усредсредили фокус на једну ствар. Све остало престаје да се рачуна - рођаци, пријатељи, сопствени развој ...

Последице су тешке као и код других зависности?

Слично, јер се односе како на физичку, тако и на менталну, породичну и социјалну сферу. Један од мојих пацијената пре матуре није га похађао. Имао је слабост мишића. Ментална последица је отуђеност и осећај усамљености. Дешава се да човек, заглављен испред монитора, изгуби једину шансу да успостави стварне односе са људима. На пример, социјална је штета што је зависни радник мање продуктиван. Сате проводи на Интернету, али мало времена троши на стварни посао. Растућа агресија међу децом такође представља озбиљан проблем.

И друге зависности - да ли се лако пребацујете са једног на друго?

Веома лако. Рачунарске игре су вртић за коцкање. Напетост игре доводи до тога да мозак производи више допамина, што је и даље потребно касније. Поред тога, млади људи уче да живе под притиском победе, а затим се не сналазе.

Данас се пуно људи дружи на разним форумима, гаду-гаду. Да ли и тебе боли?

У реду је сетити се шта је Зосиа имала плетенице у другом разреду, али ова лакоћа комуникације нас успава. Дружење на форуму не значи да успостављате стварне односе. То је такав друштвени живот. Разлика је између размене информација на екрану и изградње контакта, јер је без невербалне сфере разговор непотпун. Бити са другим човеком захтева вид, слух, мирис и додир.

Такође прочитајте: Емотикони: шта они значе и како утичу на поруке које шаљемо?

Људи праве састанке ...

Који - како се често испоставља - доносе велико разочарање. У виртуелном контакту лако са идеализујемо саговорника и када се коначно сретнемо у „стварном свету“, испада да је друга особа потпуно другачија него што смо замишљали. Људи који свој друштвени живот заснивају на Интернету, често не знају како да се понашају у стварном контакту. Не могу да одржавају везу. Стога су то обично једнократни састанци.

Да ли је рачунар забаван у животу?

У виртуелном свету можемо бити сјајни шефови, направити каријеру, учити различите ствари, али ово мало утиче на стварност. Ако човек не може да се снађе у стварном животу, машина га неће научити. Улазак у зависност - било коју зависност - увек је повезан са емоционалним проблемима. Наравно, овде се покреће читав механизам порицања. Зависна особа се завара, проналази изговоре да би била зависна. Стога, када седнете за рачунар, вреди се запитати: „зашто то радим?“ Ако је одговор „да прође време“, то значи да треба да размишљате о себи.

Ако се неко осећа подложним зависности, шта може учинити?

Припазите на структуру свог дана. Морате водити рачуна о свим областима свог живота: о потреби за радом, опуштању, развоју итд. Понекад је неопходно лечење, али све се може прилагодити - било будилником или уз помоћ терапеута. Треба само желети и имати увид у себе.

Третман је сличан другим зависностима?

Да. То је терапија чији је циљ да људи боље разумеју себе. Да ће схватити за шта живи, пронаћи свој идентитет и знати како сваки дан провести корисно. Тада ће и боље разумети друге. Није лако вратити се из виртуелног света у стварни живот. Све што захтева напор од нас је тешко. Али то заиста вреди, јер ових неколико десетина година нашег бивања на Земљи врло је мало времена. Штета да га протраћим седећи испред екрана! Осим тога, вероватно би свака особа желела да остави нешто иза себе ... нешто више од обичних рачуна за интернет.

Препоручени чланак:

Снапцхат: шта је ова апликација? Како то функционише и зашто га користимо?

месечни "Здровие"