Свиђало вам се то или не, филм вам се непрестано креће пред очима. Једноставно речено, његов директор је подсвест, а мозак делује као продуцент. Да ли не бисте желели да контролишете тако моћне машине? Постоји начин - визуелизација.
Да ли стидљиво сањате о животу без разорних неуспеха, патњи и тегоба? Примените визуелизацију која ће вам омогућити да моћну снагу подсвести користите у своје сврхе.
Визуелизација - мозак у стању АЛФА
Рад мозга непрестано подстичу електрични импулси који се појављују у одређеним фреквенцијским опсезима. Може се снимити помоћу електроенцефалографа (скраћено ЕЕГ). Будно стање у којем сва чула раде нормално, а ЕЕГ је 13-25 импулса у секунди назива се БЕТА стање. Када легнете на тихо место или седнете у своју омиљену фотељу, затворите очи и предате се лепим успоменама, цело тело ће се опустити, а мозак ће почети да ради спорије, шаљући 8-12 импулса у секунди. Тада можете рећи да сте стигли до АЛФА. Када дуже останете у њему, мозак ће успорити још више, на 4-7 импулса у секунди, што значи улазак у ТЕТА стање.
Тренутно нас највише занима стање АЛФА, које се понекад назива блаженством. Активира сва унутрашња „чула“ особе, а она заузврат стимулишу ум да опажа ствари и ствари дубоко у нашој подсвести. Налазећи се у стању АЛФА (што је изузетно пријатно), ваш ум попут сунђера упија све информације и програме који му се преносе, а који касније, након повратка у БЕТА стање, почињу да функционишу као везивни код, утичући на ваше понашање, обликујући жељене рефлексе.
Будите позитивни захваљујући визуелизацијама
Слика је програм који најефикасније долази до подсвести. Мислите ли да немате маште и да нисте у стању да „снимите“ ни један кадар? Није истина. То није тако тешко, јер вам се филм стално приказује у глави. Поента визуелизације је да она треба да буде та специфична, специфична слика, снимљена на задату тему.
Одвојите време да научите да се концентришете, јер ова вештина помаже у одржавању слике дуго времена - најлакши начин да је савладате је током следеће вежбе: лезите на кревет и покушајте да не мислите ни на шта или усмерите пажњу на било шта, само гледајте како мисли теку емоције.
Први корак ка остварењу својих снова визуелизацијом (тј. И даље се придржавајући филмске терминологије приказивањем на подсвесном екрану) је учење позитивног размишљања о себи. Немојте се изненадити због овога, очигледно је. Покушајте да замислите ситуације у којима сте живот и душа забаве, прштите од памет, за све имате тачну реплику. А ако успете да поставите тзв програм позитивног размишљања, остало ће ићи глатко.
Визуелизација - о чему би овај филм требало да говори?
О ономе што вам је тренутно најважније (јер не бисте требали радити на неколико задатака истовремено - одредите приоритете). Ако желите да пронађете занимљив посао, замислите да седите у добро уређеној канцеларији, међу компетентним колегама. Покушајте да видите што више детаља - они одређују колико се ваш ум укључује. У свакодневним пројекцијама немојте мењати сврху ствари која треба да се уради, слика добре канцеларије са вама као најцењенијим запослеником увек треба да буде иста, сценографија се може разликовати само у детаљима.
Намера у којој је стварамо је важна у визуализацији. Идеја мора бити позитивна, не сме никога повредити. Још једна ствар, за себе, замислите све последице своје визије одмах. На пример, желите да постанете
Визуелизацију треба користити за побољшање здравља. Познати амерички психотерапеути развили су метод којим су постизали позитивне резултате чак и у лечењу карцинома. Можете користити њихов метод, а можете и развити свој. Биће много лакше ако знате како ваше тело функционише или само орган који желите да излечите.
Визуелизација према Симонтону
Урадите то чак неколико пута дневно.
1. Прва фаза - визија опасне фигуре рака - ракова са клештима и оклопом - замените позитивним визијама.
- видети ћелије рака као крхке, нестабилне и лако се уништавају;
- замислите ефикасан рад третмана који уништава ћелије рака, раствара их и избацује из тела;
- замислите у телу огромну количину белих крвних зрнаца која крвљу доспевају до болесних ткива и ефикасно их уништавају
- усмерите пажњу на место које је једном напало рак, уместо тога погледајте нормално ткиво, отпорно на све токсичне и механичке покушаје да га се уништи.
2. Друга фаза - у следећим кадровима свог филма видите себе савршеног здравља, пуне енергије, воље за животом, насмејани и срећни, ефикасно обављајући све свакодневне активности. Такође, не заборавите на неколико „оквира“ посвећених изненађењу лекара, наводећи потпуни опоравак, радост породице и пријатеља.
3. Трећа фаза се састоји у преношењу подсвести визије о себи као чврстој, одлучној особи која тежи циљу, остварујући све што жели.
Ова метода је ефикасна не само код таквих тешких болести као што је рак. Ову шему можете користити када желите да се решите других невоља које вас муче. Тада, уместо рака, болесни део тела треба да се појави у вашем уму, а ваша улога ће бити снимање филма о његовом дивном, несметаном функционисању.
ВажноВизуелизација самоизлечења је ефикасна јер:
- ментална мобилизација утиче на активирање имунолошког система пацијента;
- стрес, страх и бол који ометају опоравак су смањени;
- спремни сте да се брзо опоравите;
- смањује се, одлажући процес зарастања, осећај пасивности.
Кад вас глава често боли
- затворите капке и уђите у стање АЛФА (нпр. бројањем од 1 до 10);
- схватите проблем - главобоља;
- замислите капиларе главе, које темељно негују сваки фрагмент, дајући кисеоник ткивима и узимајући угљен-диоксид;
- реците у свом уму потврду:
„главобоља попушта, глава постаје лагана, враћа се унутрашњи мир“ и даље:
„Одбројавам од 1 до 5, али са бројем 3 главобоља ће потпуно нестати“,
- видите слику себе - насмејани, без главобоље.
Подаци о Симонтоновој методи и лечењу главобоље потичу из књиге М. Поморског под насловом „Визуелизација, пут до здравља и благостања“.
Урадите то нужноКада вам је визуализација у почетној фази тешка:
- замислите боје - чисте, бистре, започните црвеном и прођите кроз наранџасту, жуту, зелену и плаву до љубичасту;
- покушајте да замислите геометријске фигуре - круг, квадрат, троугао;
- сада је време да у својој машти изнесете слике тродимензионалних предмета, на пример у својој соби. Окрени их у мислима и посматрај са свих страна;
- следећи корак је рекреирање ствари које већ дуго нисте видели - бицикл који стоји на парцели, слика коју тетка виси на зиду. Важно је да пажљиво видите њихову боју и облик.
