Имам 15 година и желим да смршам. Бедра и задњица су ми предебеле, све сам урадио и не могу да смршам ... Шта да радим? Коју дијету користити? Тежак сам 60 кг на висини од 164. Малвина
Ако сте са 15 година испробали све начине да смршате и ништа, онда схватам да се можда осећате лоше. Ја бих исто. Штета је што на вас не утиче редовно вежбање и једење у складу са принципима рационалне исхране. Знате их, зар не? Ако вам не одговарају само доњи делови тела, можете почети да радите вежбе за те делове без драстичних промена у исхрани. Такође можете искористити савете на нашој веб страници сервисникздровие.пл о томе како прилагодити вежбе за мршављење бутина и задњице.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Катарзина Призмонт
Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
