ТРОВАЊЕ АЛКОХОЛОМ - МЕТОДЕ ЗА МАМУРЛУЧНИ БОЛ, ТЈ. ГЛАВОБОЉУ, БОЛОВЕ У МИШИЋИМА, МУЧНИНУ, ДРХТАЊЕ РУКУ

Откуд мамурлук?

Ензими које производи јетра (алдехид и алкохол дехидрогеназе) претварају алкохол у ацеталдехид и сирћетну киселину. Код првог вам порасте крвни притисак, убрзава се пулс, осећате се топло, лице постаје црвено, а ујутро вам се разбије глава и позли вам. Ово друго је лоше за ваш стомак. Не постоји лек за мамурлук, јер до сада нису откривене супстанце које би неутралисале њихово токсично дејство. Срећом, свако од нас има свој доказани рецепт за „синдром другог дана“.Изненађујуће, већина њих, чак и чувени клин, имају научно оправдање. Стога је вредно присилити себе, упркос отпору материје, да учините неколико ствари које ће убрзати ваш повратак живима.

Лекови против мамурлука: пре него што почнете да пијете алкохол

спавајте док алкохол брже напада уморне

кувајте киселу супу „ујутру“ (супу од купуса, киселу супу или краставац) која ће телу обезбедити витамин Ц, јер ће је захтевати

пре него што изађете из куће, поједите оброк - ово ће успорити апсорпцију алкохола

такође можете посегнути за витаминима у таблетама или, ако наравно верујете у њих, препаратима који смањују ефекте интоксикације

одлучите шта ћете пити, јер мешање пића може довести до мамурлука

а најтеже - ако пушите, покушајте да од јутра два пута чешће дођете до пакета - никотин повећава тровање алкохолом

Не можете учинити да јетра ради брже, али можете мало одложити апсорпцију етанола. У ту сврху морате јести оброк један сат пре забаве. У идеалном случају, требало би да буде масно, јер ће маст створити заштитни слој на зидовима желуца и дванаестопалачног црева који ће успорити продор алкохола у крвоток.

Лекови за мамурлук: Док пијете

правите двадесетоминутне паузе између узастопних пића - ово је просечно време потребно телу да упије једну порцију алкохола

не држите алкохол у устима - има исти ефекат као пијење кроз сламку - алкохол заобилази јетру и иде право у главу

не мешајте алкохол, не испирајте вотку пивом или шампањцем, јер угљен-диоксид који се у њима налази убрзава апсорпцију алкохола

имајући избор, изаберите чисте, јаке алкохоле, јер тешка, квалитетна пића садрже више метанола и, како показују научна истраживања, мамурлук је после њих много већи

оптимално решење је попити чашу негазиране воде након сваке порције алкохола, али ако вам је тешко да се на то натерате, било која безалкохолна течност ће бити добра, мада стручњаци саветују да се не пије газирано, вештачки обојено

не заборавите да попијете најмање две чаше воде пре спавања - алкохол убрзава диурезу, односно уклањање воде из тела, па отуда и неподношљива јутарња сувоћа у устима

такође можете да попијете пилулу аспирина или таблете против болова и витамина Ц пре него што заспите

отвори прозор за ноћ

Лекови против мамурлука: следећег јутра

присилите се и устаните из кревета да се истуширате - ревитализоваћете тело и ум, а очишћена кожа боље дише

пити пуно за хидратацију тела - најбоље су: негазирана минерална вода (допуњава минерале и микроелементе), изотонични напитак (јонска бомба), кафа (сужавањем крвних судова помоћи ће у борби против главобоље), сок од парадајза (садржи калијум који благотворно делује на нервни систем), воћни сокови и мед за заслађивање (захваљујући фруктози убрзавају сагоревање алкохола)

када је врло лоше - посегните за клином, мала доза разблаженог алкохола помоћи ће ћелијама да се врате у нормалу, али пазите да се не пије превише, јер ће се поново створити ацеталдехид - кривац несреће

поквари се и поједи нешто - кајгана, чорба или чорба ће вам добро доћи, јер садрже супстанце које су потребне вашем телу

будите опрезни са лековима - у овом стању их је лако предозирати, осим тога, стомак, уморан од претходног лудила, може лоше на њих реаговати

прибрати се и прошетати - добра доза кисеоника подићи ће вас на ноге и ублажити главобољу

осећате се анксиозно, имате проблема са концентрацијом или сте раздражљиви, морате само причекати

Шта лекари препоручују за мамурлук?

Извор: к-невс.пл/ТВН Метео Ацтиве

Ево најчешћих грешака у мамурлуку

Пиће уз газирана пића (нпр. Вотку са кока-колом) и кроз сламку. Већ 20 одсто. Алкохол се апсорбује у устима, па кад се исцеде и залепе у уста, брже ударају у главу. Угљен-диоксид садржан у газираним пићима убрзава апсорпцију етанола. Из тог разлога, такође не бисте требали пити газирана пића.

Мешање алкохола. Они са мехурићима раде брже, а ако пијете шампањац после вина или вотке - упијете онај који сте раније пили. Ако имате избора, одлучите да пијете добро смрзнуту бистру водку. Према научницима, обојени алкохоли су посебно погодни за мамурлук.

Пити на празан стомак и не јести док пијете.

Често посежући за другом чашом. Само 10 посто. алкохол се из тела уклања непробављен (путем урина, зноја и дисања). Јетра мора да се носи са преосталих 90 процената. И има, али својим темпом. Обично обрађује 8-12 г (у зависности од тежине особе која пије) алкохола на сат. Ово је количина етанола у чаши од 12 процената. вино, чашу и по од 4 процента. пиво или чашу водке од 25 г.

Пушење. Никотин се, попут алкохола, метаболише у јетри и овај орган не може истовремено да изађе на крај са два лека.