Зијевање је здраво - узроци зијевања

Зевање је заразније од цурења носа. И још увек нико не зна тачно шта узрокује зевање, јер се теорија досаде може ставити између бајки. Најчешће објашњење зевања је да тело тако захтева кисеоник. Шта је заправо зевање? Да ли је често зевање симптом болести? А зашто је зевање заразно?

Први је зијевао Хипократ, који је вјеровао да „зијевање тјера лош зрак из плућа и да је добро у свако доба дана“. Зијевамо у свакаквим ситуацијама.

Знамо када зијевамо - када смо уморни, досадно, гладни, несигурни, па чак и прије врло важног јавног говора, али не знамо који су разлози за зијевање и зашто то радимо.

Вековима су научници долазили до мање или више вероватних теорија које ионако не одговарају на сва питања о овом феномену.

Зевање: нема досаде, нема кисеоника

Данас је доминантно веровање да је тело оно које захтева више кисеоника. Дубоки дах делује попут усисне пумпе. Крв постаје засићенија кисеоником и брже циркулише, повећава се притисак и број откуцаја срца, а мозак је боље кисеоник. Ово такође објашњава зашто зијевамо у ситуацијама које немају никакве везе са досадом.

На крају крајева, недостатак кисеоника такође се манифестује у стресним ситуацијама, када дишемо нешто плиће. Повећава се концентрација угљен-диоксида у хипоксичној крви - зевање нас спашава од тровања.

Из тог разлога, кажу лекари, неки спортисти зијевају пре него што направе важан, одлучујући ударац. Падобранцима се то дешава и пре скока.

Али због чега зијевамо, на примјер, у дану када не радимо ништа посебно? Зашто се зевање сматра досадним?

Испоставља се да када успоримо, телесна производња азотног оксида се повећава, који делује као отров, надражујући ћелије можданог стабла. У одбрани од тровања, мозак жели више кисеоника и изазива зијевање.

Центар за зевање

Много је индиција да се налази у нашем мозгу, у хипоталамусу. Овде се налази неколико неуротрансмитера. То су специјализоване нервне везе које - како би тело и нервни систем ефикасно функционисале - производе неурохормоне (допамин и окситоцин), адренокортикотропни хормон (АЦТХ) и аминокиселину глицин. То је - донекле - суштина биохемијског функционисања нашег тела. Када се поремете пропорције између њих, почињемо да зевамо, нпр. Што је мање допамина у телу, то више радимо.

Зевање: теорија будилника

Развили су га научници из Пенсилваније. Сродно је ономе што називамо „више кисеоника“. Према „теорији будилника“, зијамо када треба да пређемо са одмора на акцију или када треба да делујемо, али желимо да спавамо. Рефлекс зијања долази да нас спречи да заспимо.

Зијевање ујутро и увече

Други научници претпостављају да је јутарње зевање изазвано вишком АЦТХ, хормона који се ноћу повећава да би достигао веома висок ниво пре буђења. Али тело мрзи неравнотежу између неурохормона и хормона ... Дакле, вишак АЦТХ могао би објаснити чињеницу да смо спремни да се истегнемо и зијемо кад се пробудимо. За вечерње зевање пронађено је још једно објашњење - оно је да се плућа истегну, проветре и припреме тело за неколико сати сна, када дишемо ређе и ређе.

Важно

• Лекари су приметили да људи који су у озбиљном стању, на пример после операције или несреће, уопште не зевају. Када почну ово да раде, опорављају се. Неки чак верују да је први звек о пробијању кризе.
• Често зевање карактеристично је за епилепсију, мигрену, мултипла склерозу и морску болест, а јавља се након повлачења лека или пушења.
• Зијевање потпуно нестаје код пацијената са Паркинсоновом болешћу или болестима оштећеним допамином (неки од ендокриних проблема повезаних са менопаузом).
• Бебе у 12. недељи гестације зијевају, иако њихова плућа нису имала и неће бити у контакту са ваздухом док се не роде. Претпоставља се да би такво зевање требало да повећа капацитет плућа и прилагоди га првом самосталном удисању.
• Осамдесетих година двадесетог века амерички научници успели су да узгајају пацове, путем вишеструких генетских укрштања, чији се живот састојао само од једења и зевања. Колебања нивоа допамина, невиђена код других врста, била су одговорна за ова необична понашања.

Зевање - не може се зауставити

Пригушени зев увек није задовољавајући, а најчешће после неког времена покушавамо да започнемо следећи. Ако га делимично зауставимо, започиње серија неуспешних зевања која ће се - нема јаких - завршити чврстим, дубоким зевањем комбинованим са одређеним ритуалом. Али да би се ово догодило, тело мора да произведе "коктел зијевање". Састоји се од многих хемикалија које тихо циркулишу у нашем телу. Када се допамин, серотонин, азотни оксид, окситоцин и хормон АЦТХ међусобно сусретну - наравно у неуравнотеженим размерама - морамо да зијевамо.

Три фазе зевања

• Дуго удисање: понекад је праћено не само хрипавим дахом ваздуха у плућа, већ и индивидуалном „гимнастиком“. Многи људи се протежу, а други се снажно чешу по глави, боковима или стомаку. Широко отворимо уста, доња вилица се ниско спушта. Потребно је 4-6 секунди. Током овог кратког временског периода, ваздух се истовремено увлачи у плућа кроз уста и нос, који се смешно боре. Крила ноздрва се преклапају према горе. Невидљиви делови носа и грла се шире што је више могуће како би ушло што више ваздуха. Језик се издужује и помиче мало напред. Дијафрагма се спушта, а плућа се пуне ваздухом. Мишићи грудног коша се такође стежу. Повећава се крвни притисак и пулс.
• Задржите дах: Обично то радимо када су нам уста широм отворена. Потребно је 2-4 секунде. Истовремено се мишићи врата стежу, очи сужавају и сузе, у устима се појављује више пљувачке, јер широко отварање уста стимулише рад пљувачних жлезда. Обично нас то чини веома пријатним. Када су уста широм отворена и грло и ноздрве максимално развучени, допире нам више мириса - осећај мириса се изоштрава.
• Издахните: Ово је последња фаза зијања. Ваздух се брзо потискује из плућа. Сви мишићи се опуштају и уста се затварају. Понекад је ово праћено гласним тапкањем зуба. Када их покрене струја ваздуха, вокални акорди почињу да вибрирају и ми испуштамо чудне звукове. Понекад је дахтање, други пут зазивамо: Аааааа.

Зијевајући попут епидемије

Зијевају и сви сисари, рибе и птице. Пре лова или удварања, животиње, рибе и птице зијевају, плаше непријатеља или бране своју територију. Неке врсте, посебно пси и велике мачке, заједнички зијевају, готово увијек истовремено, али се не заразе зијевањем. Ово је типично људска особина. Инфицирамо се не само једни од других, већ и од других врста - најчешће наших паса и мачака. Они, међутим, не реагују на наше зијевање.

Ако неко из велике групе људи почне да зева, други га зачас опонашају. Најснажнији покретач ове ланчане реакције је наводно поглед набораног носа и цурења очију. Неки научници чак тврде да људи са шизофреним цртама и они са јако развијеном емпатијом чешће зијевају. Бебе и малишани зијевају „за себе“ како би вјежбали плућа. До друге године живота - пре него што се у њиховом мозгу развију посебне неуронске везе - они не реагују на наше зевање. Касније се, међутим, придружују осталим врстама.

месечни "Здровие"